确认是否存在劳动关系，确实需要先进行劳动仲裁才能起诉。这是基于我国现行法律对于劳动争议处理程序的规定，即“仲裁前置”原则。以下是对这一问题的详细分析：

一、法律依据与程序规定

1. 《中华人民共和国劳动法》第七十九条：

   • 劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解；调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。

2. 《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条：

   • 明确规定了因确认劳动关系发生的争议属于劳动争议范畴，适用“仲裁前置”规则。这意味着，在确认劳动关系的争议中，劳动仲裁是提起诉讼前的法定必经程序。

二、劳动仲裁前置程序的意义

1. 专业性保障：

   • 劳动争议仲裁机构具备处理劳动纠纷的专业知识和经验，能够准确运用劳动法律法规，快速、公正地解决大量劳动争议案件，确保当事人的合法权益得到有效维护。

2. 高效性优势：

   • 相较于诉讼程序，仲裁程序更为简便、灵活，能够在较短的时间内解决纠纷，节省当事人的时间和成本，提高纠纷解决的效率。

3. 司法资源合理配置：

   • 通过“仲裁前置”程序，将大量的劳动争议案件先通过仲裁进行过滤和处理，可以有效地分流案件，减轻法院的审判压力，使有限的司法资源得到更合理的配置和利用。

三、实际操作建议

1. 收集证据：

   • 在面临劳动关系确认的争议时，劳动者应首先收集相关证据，如工作记录、薪资支付凭证、工作证、考勤记录等，以证明实际雇佣关系的存在。

2. 提出仲裁申请：

   • 随后，按照法定程序向当地劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请，并积极参与仲裁过程，争取通过调解或裁决解决争议。

3. 提起诉讼：

   • 如对仲裁结果不满，应在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼，以确保自身权益得到及时有效的维护。

四、特殊情形说明

• 尽管劳动仲裁通常是前置程序，但在某些特殊情况下，如用人单位拖欠工资且有明确欠条时，劳动者可以直接按民事纠纷向法院起诉。然而，这并不改变劳动仲裁在确认劳动关系争议中的前置程序性质，其他类型的劳动争议仍需遵循劳动仲裁前置的规定。

总结：确认是否存在劳动关系，确实需要先进行劳动仲裁才能起诉。这是法律规定的必要程序，也是保障当事人权益、提高纠纷解决效率和合理配置司法资源的重要举措。因此，在处理此类纠纷时，务必遵循法定的处理程序。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。