针对土地被别人赖着不还的情况，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 尝试沟通与协商：

   • 直接沟通：首先，尝试与对方进行直接沟通，了解其不归还土地的具体原因和意图。在沟通中，保持冷静和理性，明确表达你的诉求和期望，看是否能够达成和解或找到双方都能接受的解决方案。
   • 邀请第三方调解：如果直接沟通无果，可以考虑邀请无利害关系的第三方（如村委会、居委会或调解机构）进行调解。第三方调解往往能够提供更客观、公正的意见，有助于促成双方达成和解。

2. 收集证据：

   • 土地权属证明：收集能够证明你对土地拥有合法权属的证据，如土地使用权证、土地承包合同、土地转让协议等。
   • 对方占用证据：收集对方占用土地的相关证据，如照片、视频、证人证言等，以证明对方确实存在占用你土地的行为。
   • 沟通记录：保留与对方沟通的记录，包括书面材料、录音、录像等，以证明你曾尝试与对方协商解决问题。

3. 法律途径追讨：

   • 提起诉讼：如果沟通与协商均无果，你可以根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，向被告住所地或者土地所在地人民法院提起诉讼。在起诉时，需提交起诉状及上述收集的证据材料。法院将依法审理案件，并作出判决。
   • 申请财产保全：在提起诉讼的同时或之前，如果担心对方转移财产或逃避债务，你可以根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，向法院申请财产保全。法院将依法对对方的财产进行查封、扣押或冻结，以确保你的权益得到保障。

4. 执行程序：

   • 申请强制执行：如果法院判决你胜诉，但对方仍不履行归还土地的义务，你可以向法院申请强制执行。法院将依法采取强制措施，如强制对方搬离土地、恢复土地原状等，以迫使对方履行判决。
   • 特殊情况处理：如果对方确实没有偿还能力或土地无法直接归还（如已被开发建设），法院可能会根据实际情况作出其他判决，如要求对方赔偿损失等。

在采取上述措施时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：在处理土地纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击对方，以免激化矛盾或引发不必要的法律纠纷。
• 及时咨询专业律师：虽然我在这里为你提供了一些基本的法律建议，但土地纠纷往往涉及复杂的法律问题和事实认定。因此，在采取任何行动之前，建议你及时咨询专业律师，以便获得更详细、更具体的法律建议和帮助。
• 遵守法律程序：在处理土地纠纷时，务必遵守法律程序和相关规定。不要采取非法手段或违反法律程序的行为来解决问题，以免给自己带来不必要的法律风险和损失。

最后，我想强调的是：土地纠纷往往涉及较大的利益冲突和复杂的法律问题。因此，在处理这类纠纷时，建议你保持耐心和谨慎，积极寻求专业律师的帮助和支持。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。