在上班期间被人造谣，这种行为可能是违法的，具体取决于谣言的内容和造成的后果。以下从几个角度为你详细分析：

1. 名誉权侵权角度：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。在上班期间被人造谣，如果谣言内容是对你人格的贬损、诽谤，导致你的社会评价降低，那么造谣者的行为就构成了对你名誉权的侵害，是违法的。
   • 法律后果：你有权要求造谣者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿因此造成的损失。

2. 诽谤罪角度（如果谣言情节严重）：

   • 如果造谣者捏造事实诽谤你，且情节严重，比如多次捏造事实诽谤你、造成你精神失常或者自杀等严重后果的，那么造谣者的行为可能构成诽谤罪。
   • 法律后果：根据《中华人民共和国刑法》的规定，犯诽谤罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

3. 职场纪律和规章制度角度：

   • 除了法律层面的违法性，造谣行为还可能违反你所在单位的职场纪律和规章制度。许多单位都有明确规定，禁止员工之间传播不实信息、恶意诽谤等行为。
   • 法律后果：如果造谣行为违反了单位的规章制度，单位有权根据规定对造谣者进行纪律处分，比如警告、罚款、降职、解雇等。

建议：

• 如果你在上班期间被人造谣，首先保持冷静，不要与造谣者发生直接冲突。
• 收集证据，比如保存造谣的聊天记录、邮件、录音等，以便后续维权。
• 与造谣者沟通，要求其停止造谣并道歉（如果情况允许且安全的话）。
• 向单位的人力资源部门或者上级领导反映情况，寻求单位的支持和帮助。
• 如果造谣行为严重侵害了你的权益，你可以考虑向公安机关报案或者向法院提起诉讼。

如果你有进一步的疑问或者需要具体的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供详细的法律建议。