若您已签订三年合同，中途被降薪，您有权拒绝并可采取以下措施维护自身权益：

1. 核查合同条款
   首先，仔细审查劳动合同中关于薪资的约定条款。若合同明确约定了薪资标准（如固定金额、计算方式等），且未赋予用人单位单方调整薪资的权利，则用人单位的降薪行为构成违约。您有权要求用人单位按原合同约定支付工资，若对方拒绝，可保留相关证据（如工资条、降薪通知等）为后续维权做准备。

2. 与用人单位协商
   若合同未明确禁止降薪或存在模糊条款，建议优先与用人单位沟通，了解降薪原因（如经营困难、绩效考核等），并要求其提供书面说明。若降薪理由不充分或未达成一致，可明确表示反对并要求恢复原薪资。协商过程中注意保留沟通记录（如邮件、聊天记录等），以证明您已履行告知义务。

3. 向劳动监察部门投诉
   若协商无果，可向当地劳动保障监察大队投诉。根据《劳动保障监察条例》，用人单位克扣或无故拖欠工资的，由劳动行政部门责令限期支付，逾期不支付的还需加付赔偿金。投诉时需提交劳动合同、工资条、降薪通知等证据，劳动部门将介入调查并督促用人单位整改。

4. 申请劳动仲裁
   若投诉未解决争议，可向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁请求可包括：要求用人单位支付拖欠的工资差额、经济补偿金（若因降薪导致离职）等。仲裁裁决具有法律效力，若用人单位不履行，可申请法院强制执行。

5. 特殊情形处理

   • 情势变更：若用人单位因不可抗力（如自然灾害、政策调整等）导致经营严重困难，需调整薪资的，应与工会或职工代表协商，并报劳动行政部门备案。若未履行法定程序，降薪仍属违法。
     
   • 员工过错：若降薪与员工严重违反规章制度、不能胜任工作等情形相关，用人单位需提供充分证据（如考核记录、培训记录等），否则仍构成违法。

行动建议：

• 立即收集并整理所有与薪资相关的证据（如合同、工资条、降薪通知、沟通记录等）；
  
• 根据具体情况选择协商、投诉或仲裁，优先通过协商解决以降低维权成本；
  
• 若对法律程序不熟悉，可随时向我咨询具体操作步骤及证据要求。
  

降薪问题涉及劳动合同履行、劳动报酬支付等核心权益，建议根据实际情况选择合适方式维权，必要时可委托律师协助处理。