当您在工伤后遭遇公司调整岗位并降低工资的情况时，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议，希望能帮助您有效维护自己的合法权益。

一、明确法律规定，了解自身权益

首先，您需要了解相关的法律法规。根据《工伤保险条例》及相关规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇是不变的，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，特殊情况下可适当延长，但延长也不得超过12个月。此外，如果您的劳动合同中明确约定了工作岗位和薪资，那么用人单位应当按照约定履行，擅自调岗降薪是违法的。

二、分析调岗降薪的合理性

接下来，您需要分析公司调岗降薪的合理性。

1. 判断调岗是否合法：

   • 公司因生产经营需要对劳动者进行调岗，必须满足合理性要求，包括经营上的必要性、未显著降低劳动报酬和劳动条件等。
   • 如果调岗缺乏合理依据或违反了劳动合同的约定，您有权拒绝。

2. 评估降薪是否合理：

   • 薪酬调整应当与岗位变动直接相关，且不得低于法定最低标准。
   • 如果降薪幅度过大或无正当理由，这可能构成对劳动合同的实质性变更，您同样有权拒绝。

三、采取维权措施，保护自身权益

在明确了自身权益和调岗降薪的合理性后，您可以采取以下维权措施：

1. 与用人单位协商：

   • 主动与公司的人力资源部门进行沟通，明确说明您的权益主张以及相关的法律依据。
   • 要求公司提供调岗降薪的书面解释文件，并保留好沟通记录作为后续的证据。

2. 申请劳动仲裁：

   • 如果协商没有结果，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。
   • 在申请仲裁时，您需要准备劳动合同、工资流水、调岗通知等相关证据材料，以证明您的权益受到了损害。

3. 寻求法律援助：

   • 您可以通过工会或法律援助机构获取专业的法律支持。
   • 在律师的指导下，您可以完善证据链，提高维权的成功率。

4. 向劳动监察部门投诉：

   • 您还可以向当地的劳动保障监察机构举报公司的违法行为。
   • 配合调查并提供相关证据，推动行政干预来解决争议。

在整个过程中，我建议您保持冷静和理性，依法维护自己的权益。同时，也请您注意保留好所有相关的证据材料，以便在需要时能够提供有力的支持。希望这些建议能够对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。