在口粮田上盖房子一般是不合法的。以下从几个方面为你详细分析：
法律背景
根据我国相关法律法规，口粮田属于耕地范畴，其主要用途是用于农业生产，确保粮食供应。而宅基地则是农村村民用于建造住宅及其附属设施的集体建设用地。这两者在土地性质和用途上有着明确的区分。
土地管理法规定：
- 《中华人民共和国土地管理法》明确规定，禁止占用耕地建窑、建坟或者擅自在耕地上建房、挖砂、采石、采矿、取土等。这一规定直接限制了在耕地上（包括口粮田）进行非农业建设的行为。
宅基地使用规定：
- 农村村民建住宅，应当符合乡（镇）土地利用总体规划、村庄规划，不得占用永久基本农田，并尽量使用原有的宅基地和村内空闲地。如果确实需要占用农用地（如口粮田）的，应当依照《土地管理法》的规定办理农用地转用审批手续。
法律后果
行政处罚：
- 如果未经批准在口粮田上盖房子，可能会面临土地管理部门的行政处罚，包括责令退还非法占用的土地、限期拆除在非法占用的土地上新建的房屋和其他设施、恢复土地原状，以及可能并处罚款等。
法律责任：
- 在严重情况下，如果非法占用耕地数量较大或者造成耕地大量毁坏的，还可能构成非法占用农用地罪，需要承担刑事责任。
特殊情况与建议
特殊情况：
- 虽然一般情况下在口粮田上盖房子是不合法的，但也存在一些特殊情况。比如，如果因自然灾害等不可抗力因素导致原有宅基地无法使用，且确实需要在口粮田上重建住宅的，可以依法向相关部门申请农用地转用审批手续。
建议：
- 如果你有在农村建房的需求，建议首先了解当地的土地利用规划和宅基地使用政策，确保自己的建房行为符合法律法规的要求。
- 如果确实需要占用农用地建房的，应当依法办理相关审批手续，避免因违法建房而面临法律风险和行政处罚。
综上所述，在口粮田上盖房子一般是不合法的，除非符合特定条件并依法办理了相关审批手续。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。