结论：被侵犯人格权后，可以选择私了，但必须在双方自愿且不违反法律的前提下进行，且需根据侵犯的具体情形和后果来决定是否适合私了。

详细分析：

1. 私了的定义与适用条件：

   • 私了，即双方当事人自行协商解决纠纷，就赔偿、道歉等事宜达成一致。在人格权被侵犯的情况下，如果双方能够就赔偿金额、道歉方式等达成一致，且该协议不违反法律法规的强制性规定，那么私了是一种可行的解决方式。

2. 侵犯人格权的情形与处理方式：

   • 轻微侵犯：如果侵犯人格权的行为较为轻微，如轻微的侮辱、诽谤等，且未造成严重的精神损害或社会影响，双方可以选择私了。在这种情况下，私了可以快速解决纠纷，避免不必要的法律程序。
   • 严重侵犯：如果侵犯人格权的行为严重，如造成严重的精神损害、社会影响恶劣，或者涉及刑事犯罪（如侮辱罪、诽谤罪等），则私了可能不是最佳选择。此时，受害者应及时报警，并考虑通过法律途径维护自己的权益，包括提起民事诉讼要求赔偿精神损失等。

3. 私了协议的撰写与重要性：

   • 如果选择私了，应撰写清晰、明确的协议，详细记录双方达成的赔偿数额、道歉方式、履行期限等内容。协议应由双方签字确认，并各执一份，以确保双方的权益得到保障。这有助于避免后续产生纠纷，确保私了协议的有效执行。

4. 维护自身权益的措施：

   • 无论最终是否选择私了，在人格权被侵犯后，受害者都应立即采取一些措施来维护自身权益。例如，及时收集证据，包括聊天记录、录音、视频等，以证明侵犯行为的存在和后果；及时就医并保存好相关的诊断证明、病历等资料，如果侵犯行为导致了身体或精神上的伤害；以及考虑向相关部门或机构投诉或举报，如向公安机关报案、向网络平台投诉等。

法律建议：

• 在决定是否私了时，受害者应充分考虑侵犯行为的严重程度、自己的精神损害程度以及社会影响等因素。如果侵犯行为严重或造成了严重的后果，建议及时报警并依法处理。
• 如果选择私了，务必确保协议内容合法、明确，并保留好相关证据以备不时之需。
• 在处理人格权被侵犯的问题时，受害者可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保障。

可能的法律后果：

• 如果私了协议违反法律法规的强制性规定，或者存在欺诈、胁迫等情形，该协议可能被认定为无效，受害者仍有权通过法律途径维护自己的权益。
• 如果侵犯人格权的行为构成犯罪，即使双方达成了私了协议，犯罪嫌疑人仍可能面临刑事责任的追究。但受害者的谅解和赔偿情况可能会在量刑时作为从轻处罚的情节予以考虑。