结论：在您描述的情况下，您确实有可能通过法律途径来维护自己的权益，但具体能否“告他”以及告什么，需要依据具体情况和法律规定来分析。
一、法律角度分析
民事责任：
- 如果对方在您怀孕后不负责任，拒绝承担抚养义务，这首先涉及到的是民事责任。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，父母对子女有抚养教育的义务。如果对方不履行这一义务，您可以通过法律途径要求其承担抚养费等民事责任。
- 具体操作上，您可以向法院提起民事诉讼，要求对方支付抚养费。法院会根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素，来确定抚养费的数额和支付方式。
道德与情感层面：
- 除了法律责任外，对方的行为也涉及道德和情感层面的问题。虽然法律无法直接解决情感问题，但您可以通过法律途径来寻求一种公正和合理的解决方案，以减轻您的心理负担。
二、实际操作建议
收集证据：
- 在采取法律行动之前，您需要收集相关证据来证明对方的不负责任行为。这可能包括聊天记录、通话记录、证人证言等，以证明对方在您怀孕后拒绝承担抚养义务。
咨询律师：
- 在提起诉讼之前，建议您咨询一位专业的律师，特别是擅长婚姻家庭领域的律师。律师可以根据您的具体情况和当地法律规定，为您提供更详细和具体的法律建议。
提起诉讼：
- 在收集到足够证据并咨询律师后，您可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要按照法院的要求提交相关证据和材料，并参加庭审等程序。
三、可能面临的挑战
证据收集难度：
- 在某些情况下，收集证据可能比较困难。例如，如果对方拒绝沟通或删除所有联系方式，您可能需要通过其他途径来获取证据。
法律程序复杂：
- 提起诉讼并参与法律程序可能比较复杂和耗时。您需要做好心理准备，并积极配合律师和法院的工作。
四、其他考虑
- 心理支持：在处理这类问题时，除了法律途径外，您还可以寻求心理支持。与亲朋好友交流、参加心理辅导或支持小组等活动，可以帮助您缓解心理压力和情绪困扰。
最后，我理解您现在可能感到非常无助和困惑。但请相信，通过法律途径来维护自己的权益是可行的。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况和当地法律规定，为您提供更详细和具体的法律建议。