结论：被老公掐脖子拔头发，很可能属于家庭暴力，但具体是否构成法律意义上的家暴，还需结合行为的性质、频率、造成的后果以及你的感受等因素来综合判断。
一、家暴的法律定义
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条的规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。掐脖子和拔头发，显然属于对身体进行残害的行为，如果这种行为给你带来了身体上的伤害或者精神上的恐惧，那么它就符合家庭暴力的法律定义。
二、具体行为分析
行为的性质：
- 掐脖子和拔头发都是具有攻击性的行为，它们直接针对你的身体，可能造成疼痛、伤害甚至更严重的后果。这种行为的性质本身就是暴力的，与家庭暴力的定义相吻合。
行为的频率：
- 如果这种行为是偶尔发生的，可能是在特定情境下（如争吵、情绪激动时）的冲动行为。但如果这种行为频繁发生，形成了一种持续的、习惯性的暴力行为模式，那么它就更有可能被认定为家庭暴力。
造成的后果：
- 掐脖子和拔头发可能导致你身体出现伤痕、疼痛、淤青等明显伤害后果。即使没有造成明显的身体伤害，但如果这种行为给你造成了精神上的恐惧、焦虑、威胁等不良影响，也同样可能被视为精神暴力的一种表现。
你的感受：
- 你的感受是判断是否构成家庭暴力的重要因素。如果你感到害怕、无助、被控制或受到威胁，那么这种行为就很可能对你构成了家庭暴力。
三、应对措施与建议
保持冷静与记录证据：
- 在遭遇类似情况时，首先应保持冷静，避免与对方产生进一步的冲突。同时，记录下事件发生的时间、地点、经过以及受伤情况（如拍照留存伤痕照片、保留医疗记录等），这些证据在后续寻求帮助或法律救济时将起到重要作用。
寻求外部支持：
- 可以向亲友倾诉并寻求他们的支持与建议。他们可能能提供情感上的支持，或者帮助你找到解决问题的途径。
- 向居委会、妇联等相关机构求助，他们可以提供专业的指导和帮助，包括协助你报警、申请保护令等。
了解自己的权利并采取行动：
- 了解自己作为受害者的权利，包括申请保护令、提起离婚诉讼或分居等法律手段来保护自己。如果认为自己遭受了严重的家庭暴力，应及时报警并向公安机关报案。
寻求心理辅导：
- 家庭暴力往往会给受害者带来心理上的创伤和情绪困扰。因此，寻求专业的心理辅导和支持是非常重要的。这可以帮助你更好地应对心理创伤，恢复自信和力量。
四、可能的法律后果
如果老公的行为被认定为家庭暴力，他可能会面临法律上的制裁，包括但不限于警告、罚款、拘留等行政处罚，以及在离婚诉讼中可能承担的不利后果（如财产分割、子女抚养权等）。同时，你也可以根据《反家庭暴力法》的规定，向法院申请人身安全保护令，以保护自己的人身安全。
五、进一步思考
家庭暴力是一个复杂而敏感的问题，它不仅涉及法律层面，还涉及心理、社会等多个层面。因此，在处理这类问题时，我们需要综合考虑各种因素，采取多种措施来保护受害者的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。