老公揪你头发通常算家暴行为。家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。揪头发这种行为会对身体造成直接的伤害，可能导致头皮疼痛、受伤，甚至可能引发更严重的后果，如脱发等。这种行为不仅是对身体的攻击，更是对人格和尊严的严重侵犯，会带来极大的精神创伤，影响身心健康。以下从不同角度为你详细分析：

一、家暴的法律认定标准

依据《反家庭暴力法》，认定揪头发构成家暴需考虑以下标准：

1. 行为的主观故意：即揪头发的行为是出于故意对身体或精神进行伤害，而非意外。
2. 行为的暴力性：揪头发这一行为对身体造成了一定程度的侵害，如导致头皮疼痛、红肿、头发拉扯脱落等。
3. 行为的持续性与经常性：若仅是偶发且情节轻微，可能难以认定为家暴；若该行为具有持续性、经常性，形成了一定的伤害模式，则更易认定为家暴。
4. 对精神的影响：除身体伤害外，若此行为使你产生恐惧、焦虑、抑郁等精神损害，也会作为认定家暴的参考因素。

二、不同情境下的家暴认定

1. 偶尔揪头发：如果老公只是偶尔一次在情绪激动时揪你头发，且没有造成明显身体伤害，也未形成一种持续的、习惯性的暴力行为模式，那么这种行为可能尚不足以被认定为法律意义上的家暴。但即便如此，这种行为也是不可接受的，因为它仍然可能对你造成精神上的伤害。
2. 频繁揪头发或造成严重后果：如果揪头发的行为较为频繁，或力度较大导致你身体出现伤痕、疼痛等明显伤害后果，该行为就很可能构成身体暴力。即便没有造成明显的身体伤害，但如果该行为给你造成了精神上的恐惧、焦虑、威胁等不良影响，也同样可能被视为精神暴力的一种表现。

三、应对措施与建议

1. 保持冷静与记录证据：在遭遇类似情况时，首先应保持冷静，避免与对方产生进一步的冲突。同时，记录下事件发生的时间、地点、经过以及受伤情况（如拍照留存伤痕照片、保留医疗记录等），这些证据在后续寻求帮助或法律救济时将起到重要作用。
2. 寻求外部支持与咨询：可以向亲友倾诉并寻求他们的支持与建议。同时，向居委会、妇联等相关机构求助，他们可以提供专业的指导和帮助。如果有需要，也可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供法律建议。
3. 了解自己的权利并采取行动：了解自己作为受害者的权利，包括申请保护令、提起离婚诉讼或分居等法律手段来保护自己。如果认为自己遭受了严重的家庭暴力，应及时报警并向公安机关报案。
4. 寻求心理辅导与支持：家庭暴力往往会给受害者带来心理上的创伤和情绪困扰，因此寻求专业的心理辅导和支持是非常重要的。这可以帮助你更好地应对心理创伤，恢复自信和力量。

总之，揪头发这种行为在多数情况下是构成家暴的。如果你遭遇了类似的情况，一定要及时采取措施保护自己，并寻求专业的法律和心理支持。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。