若您被人推撞导致腰部受伤，可按照以下步骤进行立案：
及时报警并保留证据：
- 立即向当地公安机关报案，详细陈述事情经过，包括时间、地点、涉事人员及受伤情况。
- 保留好所有与案件相关的证据，如现场照片、视频监控、目击者联系方式、医疗记录等。这些证据对于后续立案和诉讼至关重要。
进行伤情鉴定：
- 前往正规医疗机构进行伤情鉴定，确保鉴定结果客观、准确。
- 伤情鉴定报告是立案和追究对方责任的重要依据，务必妥善保管。
向公安机关提交立案申请：
- 根据伤情鉴定结果，向公安机关提交立案申请，要求追究对方的刑事责任（如构成故意伤害罪）或行政责任（如违反治安管理处罚法）。
- 提交申请时，需附上相关证据材料，如报警记录、伤情鉴定报告、证人证言等。
考虑民事赔偿：
- 除了追究对方的刑事责任或行政责任外，您还可以考虑向对方提起民事诉讼，要求赔偿医疗费、误工费、护理费等经济损失。
- 在提起民事诉讼前，建议收集好所有与经济损失相关的证据，如医疗费用发票、收入证明、护理费用凭证等。
关注案件进展并配合调查：
- 在案件处理过程中，保持与公安机关的沟通联系，及时了解案件进展情况。
- 配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供必要的协助。
在立案过程中，有几点需要特别注意：
- 时效性：尽快报警并提交立案申请，以免因时间拖延导致证据灭失或案件处理难度增加。
- 证据完整性：确保所有证据材料真实、完整、有效，能够充分证明您的受伤情况及对方的过错。
- 法律程序：遵循法律程序进行立案和诉讼，不要采取过激行为或非法手段来解决问题。
若您在立案过程中遇到任何困难或疑问，可直接向我咨询。我会根据您的具体情况，提供详细的法律指导和帮助。