关于如何撰写一份因大病不想过度治疗而立的遗嘱，以确保其有效性的问题，我可以给出以下详细建议：
明确遗嘱意愿：
- 在遗嘱中，您需要清晰、明确地表达出因大病不想过度治疗的意愿。这可以包括您对医疗措施的具体要求，比如不接受心肺复苏、不使用呼吸机等维持生命的医疗手段，或者希望在病情达到某种程度时停止治疗等。
符合法律形式要求：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，遗嘱可以采用自书遗嘱、代书遗嘱、打印遗嘱、录音录像遗嘱、口头遗嘱（在危急情况下）以及公证遗嘱等多种形式。
- 自书遗嘱：由您本人亲笔书写，签名，并注明年、月、日。这是最为直接且常见的方式，能够充分体现您的真实意愿。
- 代书遗嘱：如果您因身体原因无法亲自书写，可以请他人代写，但必须有两个以上无利害关系的见证人在场见证，代书人、其他见证人和遗嘱人签名，并注明年、月、日。
- 打印遗嘱：应当有两个以上见证人在场见证。遗嘱人和见证人应当在遗嘱每一页签名，注明年、月、日。
- 录音录像遗嘱：以录音录像形式立的遗嘱，应当有两个以上见证人在场见证。遗嘱人和见证人应当在录音录像中记录其姓名或者肖像，以及年、月、日。
- 口头遗嘱：在危急情况下，您可以立口头遗嘱。但危急情况消除后，您应当以书面或者录音录像形式立遗嘱，所立口头遗嘱无效。
- 公证遗嘱：由遗嘱人经公证机构办理，具有较高的法律效力。
确保遗嘱内容合法：
- 遗嘱内容必须合法，不得违反法律、行政法规的强制性规定，不得违背公序良俗。例如，遗嘱中不得包含剥夺无劳动能力又无生活来源的继承人的继承权的内容。
- 在表达不想过度治疗的意愿时，也要确保不违反医疗伦理和法律规定，比如不得要求非法手段结束生命等。
考虑遗嘱的变更与撤销：
- 遗嘱并非一成不变，您可以根据自身情况的变化随时变更或撤销遗嘱。但变更或撤销遗嘱时，也需遵循相应的法律形式要求，以确保变更或撤销的有效性。
建议咨询专业人士：
- 虽然我可以为您提供一些基本的法律建议，但遗嘱的撰写涉及个人意愿、家庭情况、财产状况等多方面因素，且法律条文可能因地区和时间的不同而有所变化。因此，我建议您在撰写遗嘱前咨询专业的律师或法律机构，以确保遗嘱的合法性和有效性。
示例遗嘱内容（仅供参考）：
“遗嘱
本人XXX（身份证号：XXXXXXXXXXXXXXXXXX），因年事已高且患有严重疾病，经深思熟虑后决定，在病情无法逆转且治疗将带来极大痛苦时，不希望接受过度治疗，包括但不限于心肺复苏、使用呼吸机等维持生命的医疗手段。本人希望在此情况下，能够得到安宁疗护，以减轻痛苦，安详离世。
本遗嘱为本人真实意愿的表达，未受任何胁迫或欺骗。本遗嘱一式X份，本人留存X份，交XXX（见证人/继承人等）各留存X份，具有同等法律效力。
立遗嘱人（签名）：XXX
日期：XXXX年XX月XX日”
请根据您的实际情况调整遗嘱内容，并确保符合法律形式要求。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。