结论：骑车不带头盔主要违反了《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，具体处罚因车辆类型（机动车或非机动车）及地区政策的不同而有所差异。
详细分析：
国家层面法律法规：
- 《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条明确规定，机动车行驶时，驾驶人、乘坐人员应当按规定使用安全带，摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔。这一条款直接指出了摩托车驾驶者及乘客佩戴安全头盔的法律义务。
- 同法第八十九条规定，行人、乘车人、非机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者五元以上五十元以下罚款；非机动车驾驶人拒绝接受罚款处罚的，可以扣留其非机动车。虽然该条款未直接提及电动自行车，但“一盔一带”安全守护行动也推广了电动车驾驶人佩戴头盔的要求，且部分地方性法规对电动自行车驾驶人佩戴头盔有明确规定。
机动车类型（如摩托车）的具体处罚：
- 驾驶摩托车不戴安全头盔，通常会被处以20元以上200元以下的罚款，并可能扣除驾驶证分数，具体扣分标准依据当地交通管理规定（如扣1分或2分）。
非机动车类型（如电动自行车）的具体处罚：
- 骑行电动自行车不戴头盔，可能会被处以警告或者5元以上50元以下的罚款。不同地区有差异，例如宁夏银川自2025年1月起对未佩戴头盔的电动车驾驶员及乘客将处以20元罚款。也有地区采取教育宣传代替罚款的人性化管理措施。
地区差异：
- 由于各地交通管理部门的规定不同，骑车不戴头盔的具体处罚标准可能存在差异。例如，北京市鼓励电动自行车驾驶人佩戴安全头盔，虽为鼓励性条款，但也体现了对佩戴头盔的重视；而宁夏回族自治区则明确要求驾驶人、乘坐人佩戴安全头盔，违者责令改正，拒不改正的处警告或者二十元罚款。
安全建议与法律后果：
- 无论是否面临处罚，骑车佩戴头盔都是极其重要的安全措施。在意外事故中，头盔能有效减少头部受伤的风险，保护骑行者的生命安全。
- 若因骑车不戴头盔违反交通法规，不仅可能面临罚款、扣分等处罚，还可能因未采取必要的安全措施而承担更大的事故责任。
总结：骑车不带头盔是违反交通法规的行为，具体处罚因车辆类型和地区政策而异。为了自身安全和他人的生命财产安全，建议所有骑行者在出行时务必佩戴符合国标标准的安全头盔，并正确系好安全带。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。