结论：在有合同但因平方数不够的情况下，是否可以退租及如何处理，需根据合同具体条款、平方数差异程度及法律规定来综合判断。以下从不同角度进行分析：

一、合同条款角度

1. 合同明确约定：

   • 若合同中明确约定了房屋的平方数，且实际交付的房屋平方数与合同约定存在显著差异，构成违约，您有权依据合同条款要求房东承担违约责任，包括但不限于退租、赔偿损失等。
   • 法律依据：根据《民法典》第五百七十七条，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

2. 合同未明确约定或约定模糊：

   • 若合同中未明确约定房屋的平方数，或约定模糊，导致双方对平方数存在争议，此时需结合实际情况、行业惯例及法律规定来判断。
   • 建议：您可与房东协商，要求其提供符合行业惯例或合理标准的房屋，或协商调整租金等条款。若协商不成，可考虑通过法律途径解决。

二、平方数差异程度角度

1. 显著差异：

   • 若实际交付的房屋平方数与合同约定存在显著差异，且该差异足以影响您的正常使用或居住体验，您有权要求退租或要求房东承担违约责任。
   • 示例：合同约定房屋面积为100平方米，实际交付仅为70平方米，且该差异导致房屋无法满足您的居住需求。

2. 微小差异：

   • 若实际交付的房屋平方数与合同约定存在微小差异，且该差异未对您的正常使用或居住体验造成实质性影响，您可能难以直接要求退租，但可与房东协商调整租金或采取其他补救措施。
   • 示例：合同约定房屋面积为100平方米，实际交付为98平方米，且该差异未对您的居住造成实质性影响。

三、法律规定角度

1. 消费者权益保护：

   • 若您作为消费者租赁房屋，且房东存在欺诈行为（如故意隐瞒房屋实际平方数），您有权依据《消费者权益保护法》的相关规定，要求房东承担赔偿责任，包括退租、赔偿损失等。
   • 法律依据：根据《消费者权益保护法》第五十五条，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。

2. 租赁合同纠纷处理：

   • 若因平方数问题引发租赁合同纠纷，您可依据《民法典》中关于租赁合同的相关规定，通过协商、调解、仲裁或诉讼等方式解决纠纷。
   • 建议：在处理纠纷时，建议您保留好相关证据（如合同、房屋照片、测量记录等），以便在需要时提供证明。

四、实际操作建议

1. 与房东协商：

   • 首先，建议您与房东进行友好协商，明确表达您的诉求和理由，尝试达成双方都能接受的解决方案。

2. 寻求第三方调解：

   • 若协商不成，您可考虑寻求第三方调解机构（如居委会、物业、租赁调解委员会等）的帮助，通过调解方式解决纠纷。

3. 法律途径解决：

   • 若调解无果，您可依据相关法律规定，向法院提起诉讼或申请仲裁，要求房东承担违约责任或赔偿损失。

总结：在有合同但因平方数不够的情况下，您是否可以退租及如何处理，需根据合同具体条款、平方数差异程度及法律规定来综合判断。建议您首先与房东协商，尝试达成双方都能接受的解决方案；若协商不成，可考虑寻求第三方调解或法律途径解决纠纷。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。