结论：欠一万已经还了五千又被冻结一万，这种情况在特定条件下是可能正常的，但也可能存在不合理之处，具体需结合冻结原因、债务性质及法律程序来判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、冻结的合法性基础
诉讼保全或执行冻结：
- 如果债权人因你未完全履行还款义务（即便已还五千，但剩余五千未还）而向法院提起诉讼，并在诉讼过程中申请了财产保全，法院有权冻结你名下相当于债务金额的财产，包括银行账户中的资金。此时，冻结一万可能是为了确保剩余债务的履行，是合法的。
- 若案件已进入执行阶段，法院同样有权根据你的未履行债务金额，冻结你名下的相应财产。
超额冻结的合法性：
- 一般情况下，冻结金额应与债务金额相当。但法院在冻结时可能会考虑债务利息、诉讼费用等因素，因此冻结金额可能略高于实际债务。然而，如果冻结金额明显超出债务金额（如已还五千，仅剩五千未还，却冻结一万且无合理理由），则可能构成超额冻结，此时你可以向法院提出异议。
二、可能存在的特殊情况
多个债权人或债务：
- 如果你同时欠多个债权人的钱，且其中一个债权人申请了冻结，而你的账户余额不足以清偿所有债务，法院可能会根据债权人的申请和债务情况，决定冻结的金额。此时，即便你已还部分债务，也可能因其他债务的存在而被冻结更多资金。
债务性质复杂：
- 如果债务涉及违约金、罚息等额外费用，且这些费用在冻结时已被计入债务总额，那么冻结金额可能会超过你原本欠的本金。但这种情况需要依据具体的合同条款和法律规定来判断。
三、你的权利与应对措施
查询冻结原因：
- 你应首先向银行或法院查询冻结的具体原因，了解是哪个债权人申请的冻结以及冻结的法律依据。
提出异议：
- 如果你认为冻结金额超出债务金额或冻结程序存在违法之处，可以向法院提出书面异议，要求解除超额部分的冻结或重新审查冻结程序。
协商还款：
- 与债权人协商还款计划，尽快清偿剩余债务，以解除冻结。如果确实存在经济困难，可以尝试与债权人达成和解协议，分期偿还债务。
法律救济：
- 如果冻结行为给你造成了损失（如无法正常使用资金导致生意受损等），你可以考虑通过法律途径追究相关责任人的赔偿责任。
建议：面对这种情况，建议你尽快与债权人沟通了解冻结的具体原因，并咨询专业律师（即我，许玉旺律师，专注于经济纠纷、民间借贷领域）以获取更具体的法律建议。同时，保留好所有相关的还款凭证和沟通记录，以备不时之需。