面对被人“毒骂”（即恶意辱骂）的情况，可以按照以下步骤处理，我会从法律途径和非法律途径两个角度为你详细说明：

一、法律途径

1. 固定证据
   无论选择何种处理方式，第一步都是保留证据。包括但不限于：

   • 辱骂的聊天记录、短信、邮件、录音、视频等原始载体（如手机、电脑）；
     
   • 证人证言（如有目击者）；
     
   • 对方身份信息（如姓名、联系方式、社交账号等）。
     证据是后续维权的基础，务必完整保存。

2. 报警处理

   • 情节较轻时：根据《治安管理处罚法》第42条，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，可处5日以下拘留或500元以下罚款；情节较重的，处5-10日拘留，可并处500元以下罚款。
     
   • 情节严重时：若辱骂行为伴随威胁、骚扰（如多次发送侮辱信息干扰正常生活），可能构成《刑法》第293条之一的寻衅滋事罪，或第246条的侮辱罪（需被害人告诉才处理，但严重危害社会秩序和国家利益的除外）。
     建议：先向公安机关报案，由警方调查取证并决定是否立案。

3. 民事诉讼

   • 若辱骂行为造成名誉权受损（如社会评价降低），可依据《民法典》第1024条起诉对方，要求：
     
     • 停止侵害（如删除辱骂内容）；
       
     • 赔礼道歉（公开或书面形式）；
       
     • 赔偿损失（如精神损害抚慰金）。
       注意：需证明辱骂行为与名誉受损的因果关系，证据充分是关键。

二、非法律途径

1. 直接沟通

   • 若对方是熟人或存在误会，可尝试通过私下沟通明确表达不满，要求对方停止辱骂。
     建议：沟通时保持冷静，避免激化矛盾，可留存书面或录音记录。

2. 平台投诉

   • 若辱骂发生在社交媒体、论坛等平台，可向平台举报（如微信、微博的“投诉”功能），要求删除内容或封禁账号。
     提示：平台处理需一定时间，可同步保存证据。

3. 心理调适

   • 长期被辱骂可能影响心理健康，建议：
     
     • 与亲友倾诉缓解情绪；
       
     • 寻求心理咨询帮助；
       
     • 避免与对方正面冲突，保护自身安全。
       

总结建议

• 优先固定证据，再根据辱骂的严重程度选择报警、诉讼或沟通；
  
• 若对方行为持续或升级，务必及时寻求法律帮助；
  
• 保持理性，避免以辱骂反击，防止自身陷入法律风险。
  

如有具体情境或需要进一步分析，可以向我详细说明，我会为你提供针对性建议。