在对方已报保险的情况下，您的误工费和营养费可以通过以下方式主张赔偿：

1. 误工费
   误工费是指因交通事故导致您无法正常工作而减少的收入，其赔偿需满足以下条件：
   

• 收入证明：需提供劳动合同、工资流水、纳税证明或单位出具的误工证明等材料，证明您的实际收入水平及误工时间。
  
• 计算标准：若您有固定收入，按实际减少的收入计算；若无固定收入，可参照近三年平均收入或当地同行业平均工资计算。
  
• 保险理赔：对方保险公司会根据您提供的材料核定误工费金额，并在交强险或商业三者险范围内赔偿。若对方未投保或保额不足，可向对方车主直接索赔。
  

1. 营养费
   营养费是指为促进身体恢复而额外补充营养的费用，其赔偿需满足以下条件：
   

• 医嘱证明：需医院出具“加强营养”的医嘱或诊断证明，明确营养期限（如住院期间或出院后一段时间）。
  
• 合理标准：营养费一般按当地标准计算（如每天30-50元），具体以法院或保险公司认定为准。
  
• 保险理赔：与误工费类似，营养费由对方保险公司在责任范围内赔偿，需提供相关票据（如营养品购买发票）或医嘱作为依据。
  

注意事项：

• 及时报案：确保对方已向保险公司报案，并保留报案回执或案号。
  
• 证据收集：尽快收集收入证明、医疗记录、营养费票据等材料，避免因时间拖延导致证据灭失。
  
• 协商或诉讼：若保险公司拒赔或赔偿金额不合理，可先与对方协商；协商无果的，可向法院起诉对方车主及保险公司。
  

如有其他细节需要进一步分析（如责任划分、保险条款等），可直接向我咨询。