结论前置：关于“不允许转租是否合法”的问题，这主要取决于租赁合同中的约定以及相关法律法规的规定。在大多数情况下，如果租赁合同中明确禁止转租或房东未同意转租，那么不允许转租是合法的。
一、租赁合同有明确约定的情况
禁止转租的约定：
- 如果租赁合同中明确写有“未经房东同意，承租方不得转租该房屋”的条款，那么房东不允许转租是合法的。这是基于合同自由原则，双方有权在合同中约定各自的权利和义务。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第七百一十六条的规定，承租人未经出租人同意转租的，出租人可以解除合同。
同意转租的约定：
- 相反，如果租赁合同中明确约定了承租人有权转租，或者房东在合同签订后以书面形式明确表示同意转租，那么承租人转租就是合法的，房东不能随意阻止。
二、租赁合同未明确约定的情况
- 当租赁合同中没有对是否可以转租作出明确约定时，承租人想要转租必须取得房东的同意。若房东明确表示不同意转租，从法律角度看，其行为是合法的。
- 法律依据：同样依据《民法典》第七百一十六条，在没有事先约定的情况下，承租人没有当然的转租权，必须经过出租人同意才能转租。
三、特殊情况下的转租
- 在某些特殊情况下，即便租赁合同中禁止转租或房东不同意转租，法院也可能基于公平原则、情势变更等因素，不支持房东解除合同的请求。但这需要结合具体案件事实来判断，如承租人转租是为了避免自身遭受重大损失且没有损害房东的合法权益等。不过，这种情况较为少见，且对证据和事实的要求非常高。
四、实际操作建议
明确约定转租条款：
- 在签订租赁合同时，双方应明确约定是否允许转租，以及转租的具体条件和程序。这有助于避免后续因转租问题产生的纠纷。
友好协商：
- 如果承租人在租赁期间有合理的转租需求，应与房东进行友好协商，争取获得房东的书面同意后再进行转租。这样可以确保转租行为的合法性和有效性。
了解相关法律法规：
- 在转租前，承租人应仔细查阅相关法律法规，确保转租行为符合法律规定。例如，有些地方对转租有条件限制，如需要办理相关手续或满足特定条件等。
总结与建议：不允许转租是否合法主要取决于租赁合同中的约定以及相关法律法规的规定。在签订租赁合同时，双方应明确约定转租的相关条款，以避免后续产生纠纷。同时，在转租前，承租人应仔细了解相关法律法规和合同条款，确保转租行为的合法性。如果你在房产租赁方面还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。