结论：针对您还了30个月房贷后无力继续偿还4900元月供的情况，您可以通过与银行协商、寻求法律援助、考虑出售房产或面临银行起诉等几种途径来应对。以下是对这些途径的详细分析：

1. 与银行协商：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》及相关金融法规，借款人在遇到还款困难时，有权与银行协商调整还款计划，包括延长还款期限、降低月供金额等。
   • 建议：您应尽快与贷款银行取得联系，说明您的经济状况和还款困难，提出协商调整还款计划的请求。银行可能会根据您的实际情况，给予一定的宽限期或调整还款方案。

2. 寻求法律援助：

   • 法律背景：如果您因特殊原因（如失业、重大疾病等）导致经济困难，无法按时偿还房贷，您可以寻求法律援助，了解自己的权益和可能的救济途径。
   • 建议：您可以咨询当地的法律援助机构或律师，了解相关法律法规和政策，以及如何申请法律援助。法律援助机构或律师可能会为您提供法律咨询、代理诉讼等服务。

3. 考虑出售房产：

   • 法律背景：如果您确实无法继续偿还房贷，且无法与银行达成协商，您可以考虑出售房产以偿还贷款。根据《中华人民共和国民法典》的规定，房产作为抵押物，在借款人无法履行还款义务时，银行有权依法处置抵押物以实现债权。
   • 建议：在出售房产前，您应了解房产的市场价值、出售流程以及可能产生的税费等费用。同时，您应与银行沟通，确保出售房产所得款项能够优先用于偿还房贷，以避免不必要的法律纠纷。
   • 计算公式（若需估算出售房产后偿还贷款的剩余金额）：
     • 假设房产出售价格为P元，剩余贷款本金为L元，已产生的利息（按剩余期限和当前利率估算）为I元，相关税费和费用为T元。
     • 则偿还贷款后剩余金额 = P - L - I - T。
     • 注意：此公式为简化版，实际计算中需考虑更多因素，如贷款利息的具体计算方式、税费的详细种类和比例等。

4. 面临银行起诉：

   • 法律背景：如果您长期无法偿还房贷，且未与银行达成协商或出售房产以偿还贷款，银行可能会向法院提起诉讼，要求您履行还款义务或处置抵押物。
   • 建议：在面临银行起诉时，您应积极应诉，提供相关证据证明自己的经济状况和还款困难。同时，您可以与银行协商和解或寻求法律援助以维护自己的合法权益。

进一步思考：在处理此类问题时，您应充分考虑自己的经济状况和未来还款能力，选择最适合自己的解决方案。同时，您应了解相关法律法规和政策，以避免因不了解法律而陷入不必要的法律纠纷。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。