针对您提出的“网赌负债该怎么偿还债务”这一问题，我首先要明确的是，网赌负债，即因网络赌博产生的债务，属于非法债务，不受法律保护，因此从法律角度讲，您无需偿还这类债务。以下是我为您详细梳理的法律依据、应对方法以及后续建议：
法律依据与性质认定
非法性认定：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第十三条，如果出借人事先知道或应当知道借款人借款用于违法犯罪活动（如网络赌博）而仍然提供借款，那么该民间借贷合同是无效的。
- 同时，《中华人民共和国刑法》第三百零三条也明确规定了赌博罪和开设赌场罪，表明在我国，除了特定合法博彩区域外，赌博是违法行为。
- 因此，基于网络赌博形成的“借贷”关系，并不符合合法借贷的条件，不会产生有效的债权债务关系。
法律后果：
- 由于赌债是非法债务，债权人无法通过法律途径要求您偿还。
- 如果您因赌博行为被查处，还可能面临行政处罚或刑事处罚。
应对方法
明确拒绝偿还：
- 当债权人要求您偿还赌债时，您应坚决表明赌债是非法的，自己没有偿还义务。
保留证据：
- 如果债权人采取暴力、威胁、骚扰等方式索要赌债，您应及时收集并保留相关证据，如通话录音、短信记录、视频监控等。
- 这些证据在后续可能出现的纠纷或向有关部门求助时，将起到关键作用。
寻求法律帮助：
- 面对债权人的不当行为，您应立即向公安机关报案，并咨询专业律师。
- 律师可以为您提供法律建议，帮助您通过法律途径保护自己的合法权益。
特殊情况处理
- 在某些情况下，您可能被迫写下看似合法的借条来掩盖赌债。此时，您需要提供充分证据证明该债务实为赌债，如证人证言、赌博场所的证据、与赌博相关的聊天记录等。
- 这些证据将有助于您避免承担不必要的还款责任。
后续建议与警示
远离赌博：
- 赌博是违反道德和法律的行为，它不仅可能导致严重的财务危机，还可能引发法律制裁。
- 您应自觉遵守法律法规，远离任何形式的赌博活动，包括网络赌博。
寻求帮助：
- 如果您已经陷入赌博问题，应尽快与家人和朋友沟通，寻求他们的支持和帮助。
- 同时，您可以考虑咨询心理医生或专业机构，以获得更全面的心理和行为治疗。
戒除赌瘾：
- 努力戒除赌博习惯，避免再次陷入类似的困境。
- 您可以通过积极的生活方式、健康的娱乐活动和正面的社交圈子来替代赌博带来的刺激和满足感。
规划财务：
- 如果您因赌博已经产生了财务问题，应积极规划财务，制定合理的还款计划（针对合法债务）。
- 同时，努力重建健康的生活和经济秩序，避免再次陷入财务危机。
综上所述，网赌负债是非法且不受法律保护的债务，您无需偿还。面对相关问题，您应通过合法途径解决，并加强自我约束，远离赌博行为。如果您需要进一步的法律帮助或建议，请随时咨询专业律师或相关机构。