面对因网络赌博而欠下的15万债务，这是一个非常严重且需要立即采取行动的问题。以下是一些具体且详细的建议，希望能帮助你逐步解决这一困境。

一、立即停止网赌行为

首先，你必须深刻认识到网赌的违法性和危害性，并立即停止所有与网络赌博相关的活动。这是解决问题的第一步，也是最重要的一步。只有彻底断绝与网赌的联系，你才能避免债务进一步恶化。

二、坦诚面对债务

不要逃避或隐瞒债务，而是主动与债权人取得联系，说明自己的困境，并寻求协商还款方案的可能性。诚实面对债务是解决问题的关键，它有助于建立信任，并为后续的还款计划打下基础。

三、制定还款计划

1. 评估经济状况：详细评估自己的收入与支出，了解每月可用于偿还债务的资金情况。
2. 制定计划：根据评估结果，制定一个切实可行的还款计划。这可以包括分期偿还、延长还款期限等方式。
3. 与债权人协商：将还款计划提交给债权人，并寻求他们的理解和支持。如果可能，可以尝试协商降低利息或免除部分债务。

四、寻求亲友帮助

如果自身无力偿还全部债务，可以考虑向亲友寻求帮助。但务必保证诚实告知借款用途和还款计划，以免给亲友带来不必要的困扰。同时，也要珍惜亲友的信任和支持，努力按照计划还款。

五、了解法律责任

虽然赌博债务不受法律保护，但如果你通过欺诈、虚假陈述或其他非法手段获取借款，可能会面临法律责任。因此，务必了解自己的行为是否涉及违法，并咨询专业律师以获取法律建议。

六、避免再次陷入困境

1. 增强法律意识：了解赌博的违法性和危害性，增强法律意识，避免再次参与赌博活动。
2. 培养健康习惯：寻找其他有益的活动来替代赌博，如运动、阅读、旅行等。这些活动不仅有助于身心健康，还能丰富你的生活。
3. 建立支持系统：与家人、朋友或专业人士建立支持系统，共同应对困境。他们的鼓励和支持将是你走出困境的重要力量。

最后，我要强调的是，解决网赌负债问题需要时间和努力。请保持耐心和积极的心态，相信自己能够克服困难，逐步走出困境。