针对您提出的“一次性解除合同赔偿交的税怎么退”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、确认退税资格

首先，您需要确认自己是否具备退税资格。根据相关规定，个人与用人单位解除劳动关系取得的一次性补偿收入，在当地上年职工平均工资3倍数额以内的部分免征个人所得税。如果您实际缴纳的个人所得税超过了按规定应缴的税额，那么您就有资格申请退税。

二、复核税款计算

在申请退税前，您需要仔细核查原始税款计算过程，包括税前收入、扣除项目（如专项附加扣除）、适用税率及已缴税额等，确保计算无误。如果您发现多缴了税款，那么就可以准备申请退税了。

三、准备退税所需材料

为了顺利申请退税，您需要准备以下材料：

1. 身份证明：提供有效的身份证件原件及复印件，如身份证或护照。
2. 税收完税证明：通过税务局网站打印出已缴纳税款的凭证。
3. 退税申请表：从税务局网站下载并填写完整的退税申请表，详细说明退税原因及金额。
4. 其他相关证明材料：可能包括劳动合同、解除劳动合同协议、银行流水记录等，以佐证您的收入和缴税情况。

四、选择退税申请方式

您可以选择线上或线下两种方式申请退税：

1. 线上申请：

   • 下载并注册登录“个人所得税APP”。
   • 在APP内完善个人基础信息及专项附加扣除信息。
   • 进入综合所得年度汇算模块，选择申报年度和填报方式。
   • 确认个人信息、汇缴地及已缴税额的准确性，系统会自动计算应退税额。
   • 提交退税申请并选择退税银行卡，等待审核。

2. 线下申请：

   • 携带准备好的所有材料，前往当地税务局的办税服务厅进行申报。
   • 按照税务局的要求填写并提交退税申请表及相关证明材料。
   • 等待工作人员审核。

五、退税审核与到账

无论您选择线上还是线下申请，税务局都会对您的退税申请进行审核。审核过程中，可能需要您补充提供信息或解释相关问题，请积极配合。一旦退税申请被批准，税务局将按规定的程序将多交的税款退还至您指定的银行账户。退税时间因地区和工作效率而异，通常需几个工作日至几周内完成。

六、注意事项

• 具体的退税流程和要求可能因地区和政策的不同而有所差异，建议您在申请退税前咨询当地税务局或专业税务机构以获取准确信息。
• 确保您提供的所有信息真实准确，避免因虚假申报导致的法律责任。

希望以上解答能够帮助您顺利申请退税。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。