面对被法院起诉且确实没有钱还账的困境，以下是一份详细且有条理的应对策略，旨在帮助您妥善处理这一问题，并尽量避免不良法律后果：

一、积极应对诉讼程序

1. 及时签收并回应法律文书

   • 确保及时签收法院送达的起诉状副本、传票等法律文书，避免因缺席判决而失去答辩和举证的权利。
   • 在规定期限内提交答辩状，详细说明自己的经济状况和无法偿还债务的客观原因，如失业、疾病等突发情况。

2. 积极举证与答辩

   • 收集并提供能够支持自己主张的证据，如失业证明、收入证明、医疗费用单据等，以证明自己确实没有还款能力。
   • 在答辩过程中，保持诚恳和透明的态度，与法院和债权人进行充分沟通。

3. 请求法院调解

   • 积极配合法院的调解工作，尝试与债权人达成具有法律效力的调解协议，如延期还款、分期还款或部分免除债务等。
   • 调解协议一旦达成，应严格按照协议内容履行，以展现还款诚意和决心。

二、合理调整个人财务状况

1. 制定详细预算

   • 详细梳理自己的收入和支出，列出收支清单，明确财务状况。
   • 在保证基本生活需求的前提下，尽量削减不必要开支，节省资金用于偿还欠款。

2. 增加收入来源

   • 利用业余时间寻找适合的兼职工作，增加额外收入。
   • 学习新技能，提高职场竞争力，争取更高收入或更好的工作机会。

3. 向法院申请宽限期或还款计划

   • 如果确实无法一次性偿还债务，可以向法院提出申请，请求给予一定的宽限期或制定可行的还款计划。
   • 在申请过程中，提供详细的财务状况和还款计划说明，以增加法院批准的可能性。

三、应对强制执行措施

1. 了解并配合强制执行程序

   • 熟悉强制执行的相关法律规定和程序，以便更好地应对可能出现的执行措施。
   • 在强制执行过程中，积极配合法院的执行工作，如如实申报财产、提供执行线索等。

2. 避免不良后果

   • 绝不能为了逃避债务而采取隐藏、转移财产等不当行为，否则可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。
   • 保持与法院和债权人的沟通，积极寻求解决办法，避免信用受损或被列入失信被执行人名单。

四、探索其他解决债务问题的途径

1. 寻求亲朋好友帮助

   • 与亲朋好友沟通，说明自己的困境和还款计划，看是否能获得他们的理解和支持，筹集资金偿还债务。

2. 出售非必需资产

   • 评估并出售非必需资产，如闲置物品、房产或车辆等，用所得资金偿还债务。
   • 在出售资产时，注意合法合规，避免产生不必要的纠纷。

3. 关注救助政策与帮扶措施

   • 关注当地是否有针对困难债务人的救助政策或帮扶措施，如无息贷款、债务重组等。
   • 符合条件的可以积极申请，以减轻债务压力并逐步走出困境。

五、信用修复与长期规划

1. 信用修复

   • 在债务履行完毕后，关注个人信用记录的修复。可以向相关信用机构申请更新信用信息，逐步恢复个人信用。
   • 通过保持良好的信用记录、积极参与社会公益活动等方式，提升个人信用评级。

2. 长期财务规划

   • 制定长期的财务规划，包括储蓄、投资和风险管理等方面，以避免未来再次陷入债务困境。
   • 学习财务管理知识，提高自己的财务素养和理财能力。

综上所述，面对被法院起诉且确实没有钱还账的困境，您应保持冷静和积极的心态，通过多渠道、多方式寻求解决方案。与债权人及法院保持良好的沟通和合作是关键，同时合理调整个人财务状况、应对强制执行措施、探索其他解决债务问题的途径以及进行信用修复和长期财务规划也是必不可少的步骤。希望这些建议能帮助您逐步走出困境并恢复良好的信用记录。