核心结论：若因工伤涉及两个公司打官司赔偿，您作为受伤员工，关键在于明确责任主体，通过法律途径维护自身权益，具体可从以下角度分析和处理：

1. 确定责任主体
   首先需明确您与两家公司的法律关系。例如：

   • 若您与其中一家公司签订劳动合同，另一家公司是实际用工单位（如劳务派遣），则根据《劳动合同法》第92条，劳务派遣单位与用工单位需对工伤赔偿承担连带责任，您可同时起诉两家公司。
     
   • 若两家公司存在关联关系（如母子公司、总分包关系），且工伤因其中一方过错导致（如总包未提供安全环境），则可能根据《民法典》第1191条，由过错方或关联方承担赔偿责任。
     
   • 若您与两家公司均无劳动关系（如临时用工），则需根据《工伤保险条例》第14条，结合实际用工情况确定责任方（如实际雇主或发包方）。
     

2. 收集证据链
   无论责任主体如何，您需固定以下证据：

   • 劳动关系证明（劳动合同、工资流水、考勤记录等）；
     
   • 工伤事实证据（事故现场照片、证人证言、医疗诊断证明）；
     
   • 两家公司关联性证据（如股权结构、合作协议、工作安排记录）。
     这些证据将直接影响法院对责任主体的认定。

3. 法律程序选择

   • 工伤认定优先：根据《工伤保险条例》第17条，您需在事故发生后1年内向社保部门申请工伤认定。若两家公司均未缴纳工伤保险，赔偿义务仍由责任公司承担。
     
   • 劳动仲裁/诉讼：若对责任主体或赔偿金额有争议，可先申请劳动仲裁（针对劳动关系争议），再向法院起诉（针对侵权或合同纠纷）。
     
   • 连带责任主张：若两家公司被认定为连带责任人，您可要求任一方承担全部赔偿，再由其内部追偿（《民法典》第178条）。

4. 赔偿范围与计算
   根据《工伤保险条例》及地方实施细则，赔偿项目包括：

   • 医疗费、康复费、住院伙食补助费；
     
   • 停工留薪期工资（原工资福利不变）；
     
   • 一次性伤残补助金（根据伤残等级）；
     
   • 伤残津贴、一次性工伤医疗补助金等（若构成伤残）。
     若两家公司推诿，您可主张按责任比例分担，或要求全额赔偿后由法院裁决。

行动建议：

1. 立即向当地社保部门申请工伤认定，并保存回执；
   
2. 整理所有与两家公司相关的证据材料，建议制作时间轴或表格辅助说明；
   
3. 若公司拒绝赔偿，可委托律师向法院起诉，同时申请财产保全以防转移资产；
   
4. 关注诉讼时效（工伤认定1年、劳动仲裁1年、普通诉讼3年），避免超期。
   

如有进一步细节（如公司类型、工伤原因等），可随时补充说明，我会为您细化分析。