面对被别人发网上辱骂的情况，你可以通过以下法律途径来保护自己：

1. 明确侵权行为与证据收集

   • 侵权行为认定：网络辱骂构成对名誉权的侵害。根据《民法典》第一千零二十四条，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人名誉权。若辱骂内容包含虚假事实或恶意贬损，且导致你社会评价降低，即构成违法。
   • 关键证据清单：
     • 辱骂内容记录：截图、录屏保存辱骂言论及发布平台信息（如用户名、ID、发布时间）。
     • 身份线索：尝试通过平台举报机制获取发布者账号实名信息（部分平台需配合执法机关调取）。
     • 损害证明：聊天记录、证人证言等能反映社会评价降低的证据（如被孤立、工作机会丧失）。
     • 其他关联证据：IP地址追踪记录（需通过司法程序获取）、转发扩散数据等。

2. 法律救济路径选择

   • 民事诉讼索赔：
     • 适用场景：要求停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失（包括精神损害抚慰金）。
     • 操作流程：向法院提交起诉状及证据材料；请求法院判令侵权人删除内容、公开道歉；根据实际损失主张经济赔偿（如医疗费、误工费）。
     • 法律依据：《民法典》第九百九十五条、第一千一百八十三条。
   • 刑事自诉追责：
     • 适用条件：辱骂行为符合“情节严重”标准（如同一诽谤信息点击量超5000次、造成被害人自杀等后果）。
     • 罪名认定：可能构成侮辱罪（《刑法》第二百四十六条）或诽谤罪。
     • 注意事项：需提供充分证据证明行为恶劣程度及社会危害性。
   • 行政投诉举报：
     • 处理机构：向网信办、公安局网络安全部门举报。
     • 处罚依据：《治安管理处罚法》第四十二条，可处拘留或罚款。
     • 优势：流程相对简便，适合快速制止侵权行为。

3. 执行策略建议

   • 优先固定证据：在采取法律行动前确保完整留存所有侵权痕迹，这是后续维权的基础。
   • 分层递进维权：先通过平台投诉要求删除内容，这是最直接且快速的方式；若未果，再考虑启动诉讼或报案程序。
   • 善用调解机制：可通过人民法院调解平台协商解决方案，这有助于节省诉讼成本和时间。
   • 关注时效问题：民事诉讼需在知道权利受损后三年内提起，刑事自诉也需注意追诉时效，以免错过维权时机。

举例说明： 假设你在某社交平台上被他人发布辱骂言论，你可以首先截图保存辱骂内容，并尝试通过平台举报机制获取发布者信息。若平台未及时处理或处理结果不满意，你可以向网信办或公安局网络安全部门举报，要求他们对侵权行为进行调查和处理。若辱骂行为情节严重，对你造成了较大的精神损害和社会评价降低，你还可以考虑向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任并赔偿损失。

额外提醒：

• 在维权过程中，保持冷静和理性至关重要，避免情绪化回应或采取过激行为，以免加重事态或给自己带来不必要的麻烦。
• 若你对法律程序或规定有疑问，或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和指导。