您好，关于上家单位合同解除证明的开具问题，我可以为您详细解答。

首先，根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在解除或终止劳动合同时，有义务向劳动者出具解除或终止劳动合同的证明。这份证明是记载您在该单位的工作经历，以及双方劳动关系不再存续的重要文件。

开具合同解除证明的具体流程：

1. 与用人单位沟通： 在离职时，您应主动与上家单位的人力资源部门或相关负责人沟通，明确提出需要开具合同解除证明的需求。

2. 提供必要信息： 为了顺利开具证明，您可能需要提供一些个人信息，如姓名、身份证号、入职日期、离职日期等，以及劳动合同的相关信息，如合同期限、工作岗位等。

3. 等待用人单位开具证明： 用人单位在收到您的请求后，会根据您的离职情况和劳动合同的相关条款，开具解除或终止劳动合同的证明。证明中通常会包含您的个人信息、合同期限、工作岗位、解除或终止合同的原因及日期等关键信息。

4. 核对并签收证明： 在收到证明后，您应仔细核对证明中的内容是否准确无误。如有任何疑问或不符之处，应及时与用人单位沟通并更正。确认无误后，您需要在证明上签收，以表示您已收到并认可该证明。

合同解除证明的内容要点：

• 您的个人信息（姓名、身份证号等）
• 劳动合同的期限（固定期限、无固定期限或以完成一定工作任务为期限）
• 您在单位的工作岗位及职责
• 解除或终止劳动合同的原因（根据《劳动合同法》的相关条款，如双方协商一致、劳动者或用人单位单方面解除等）
• 解除或终止劳动合同的日期
• 用人单位的盖章及您的签名

注意事项：

• 根据《劳动合同法》第五十条的规定，用人单位应在解除或终止劳动合同时出具证明，并在十五日内为您办理档案和社会保险关系转移手续。
• 如果用人单位未按规定出具证明，您有权向劳动行政部门投诉，并要求用人单位承担相应的法律责任。

希望以上解答能够帮助您顺利开具上家单位的合同解除证明。如果您在开具过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时与我联系。