您好，关于您提出的“坐过牢是否可以当社工”的问题，这确实是一个涉及法律、职业规范以及社会接纳度的综合问题。以下是我为您提供的详细解答：

一、法律层面的考量

在我国，刑满释放人员依法享有与其他公民平等的就业权利，这是受到《中华人民共和国监狱法》和《中华人民共和国劳动法》明确保护的。这意味着，从法律原则上讲，坐过牢的人并不被禁止从事社工这一职业。然而，法律也规定了某些特定行业或职位，如涉及国家安全、公共安全或金融安全的岗位，可能对刑满释放人员设有一定的门槛或限制。社工职业虽然不直接属于这些特定行业，但具体是否受限还需结合地方性法规和行业规范来进一步判断。

二、社工职业的特殊性

社工职业具有其特殊性，它要求从业者具备良好的道德品质、社会责任感以及一定的专业素养。这是因为社工在工作中需要与各类人群打交道，包括弱势群体、问题家庭等，需要展现出高度的同理心、耐心和责任心。因此，虽然法律没有明确禁止坐过牢的人从事社工，但雇主或相关机构在招聘时可能会对求职者的背景进行更为严格的审查。

三、实际招聘中的考量

在实际招聘过程中，许多雇主可能会因求职者的犯罪记录而产生顾虑。这主要是因为社工职业涉及公众信任和社会责任，雇主希望确保招聘到的人员能够胜任工作并维护良好的职业形象。然而，这并不意味着坐过牢的人就绝对无法从事社工。对于过失犯罪或犯罪情节较轻且已积极改正的情况，某些雇主可能会给予一定的宽容度。此外，通过积极提升自身素质和能力，如参加社工专业培训、获得相关证书等，也可以增加求职者的竞争力。

四、建议与策略

1. 了解相关法律法规和职位要求：在求职前，仔细了解社工职业的相关法律法规和职位要求，确保自己符合基本条件。

2. 积极提升自身素质和能力：通过参加社工专业培训、获得相关证书等方式提升自己的专业素养和竞争力。

3. 坦诚沟通与展示改变：在求职过程中，主动与雇主沟通自己的过去和改变，展示自己的积极态度和进步。

4. 利用政策支持和多渠道求职：关注政府提供的就业援助服务，如职业指导、技能培训等，同时利用招聘会、网络平台等多种途径寻找工作机会。

综上所述，坐过牢的人并不被法律明确禁止从事社工职业，但在实际求职中可能会面临一定的挑战和限制。通过积极提升自身素质和能力、坦诚沟通与展示改变以及利用政策支持和多渠道求职等策略，您完全有可能找到适合自己的社工工作并重新融入社会。