结论：公司培训到凌晨12点是否合法，需结合具体情况判断，但一般情况下，若培训时间过长且未给予合理休息或补偿，可能涉嫌违法。以下从不同角度详细分析：
一、从工作时间与加班角度分析
正常工作时间限制：
- 根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时，平均每周不超过44小时。若公司培训安排在正常工作时间之外，且未计入加班时间，则可能违反工作时间限制。
加班时间限制：
- 即使培训被视为加班，也需遵守加班时间的限制。一般来说，劳动者每日加班时间不得超过3小时，每月加班时间累计不得超过36小时。若培训时间过长，超出法定加班时间限制，则公司可能涉嫌违法。
加班补偿：
- 若培训被认定为加班，公司应按照法律规定支付加班费或安排补休。若公司未支付加班费或未安排补休，则劳动者有权要求公司支付加班费或补休，并可能因此向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁。
二、从培训性质与目的角度分析
培训是否为工作必要：
- 若培训是工作所必需的，且公司已提前告知劳动者并合理安排培训时间，那么即使培训到凌晨12点，也可能被视为合法。但这种情况下，公司仍需确保劳动者的身体健康和休息权益，避免过度劳累。
培训是否自愿参加：
- 若培训是自愿参加的，且劳动者明确表示同意参加并接受培训时间安排，那么公司可能不构成违法。但若劳动者是被迫参加或未明确表示同意，则公司可能涉嫌侵犯劳动者的自主选择权。
三、从劳动者权益保护角度分析
休息权保障：
- 劳动者有权享受充足的休息时间，以保障身体健康和工作效率。若公司培训时间过长，严重影响了劳动者的休息权，则可能构成违法。
健康权保障：
- 长时间连续工作或培训可能导致劳动者身体疲劳、精神压力增大，甚至引发健康问题。公司有责任确保劳动者的健康权不受侵害，避免安排过度劳累的培训或工作。
四、建议与措施
与公司沟通：
- 若劳动者认为公司培训时间过长或不合理，可首先与公司沟通协商，寻求合理的解决方案。
向劳动监察部门投诉：
- 若公司拒绝调整培训时间或未支付加班费等补偿，劳动者可向当地劳动监察部门投诉，寻求政府部门的帮助和支持。
提起劳动仲裁：
- 若劳动者与公司之间的争议无法通过沟通协商解决，可依法向劳动仲裁机构提起劳动仲裁，维护自己的合法权益。
总结：公司培训到凌晨12点是否合法需结合具体情况判断。若培训时间过长且未给予合理休息或补偿，可能涉嫌违法。劳动者在面对此类情况时，应了解自己的权益和法律途径，积极维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。