结论是：录音断断续续并不影响你申请劳动仲裁，但录音的完整性和清晰度可能会影响其作为证据的效力。下面我从几个角度为你详细分析：
录音作为证据的基本要求：
- 在劳动仲裁中，录音可以作为证据使用，但前提是录音内容必须真实、合法，且与案件事实相关联。录音的断断续续本身并不违反法律对于证据的基本要求，但如果因为断断续续导致关键信息缺失或无法辨认，那么这段录音的证明力就会大打折扣。
录音的完整性和清晰度对证据效力的影响：
- 完整性：录音应当完整记录双方对话的全过程，不能有删减或拼接。如果录音因为技术原因（如设备故障、信号问题等）导致断断续续，但关键信息仍然完整且可辨认，那么这段录音仍然可以作为有效证据。但如果断断续续导致关键信息缺失，比如缺失了关于工资支付、工作时间等关键内容的对话，那么这段录音的证明力就会受到严重影响。
- 清晰度：录音应当清晰可辨，能够准确反映双方对话的内容。如果录音因为断断续续导致声音模糊、无法辨认，那么这段录音就很难作为有效证据使用。因为仲裁庭或法庭无法根据模糊的录音来准确判断案件事实。
申请劳动仲裁的流程和注意事项：
- 流程：如果你决定申请劳动仲裁，首先需要准备相关证据材料，包括录音、书面合同、工资单等。然后，你需要向当地的劳动仲裁委员会提交仲裁申请书，并按照仲裁委员会的要求参加仲裁庭审。在庭审过程中，你可以提交录音作为证据，并接受对方当事人的质证和仲裁庭的询问。
- 注意事项：在准备录音证据时，除了确保录音的完整性和清晰度外，还需要注意录音的合法性。比如，不能在未经对方同意的情况下私自录制对话（除非在公共场所或对方明知被录制的情况下），否则录音可能因侵犯他人隐私权而被排除作为证据使用。
如果录音证据存在瑕疵怎么办：
- 如果录音因为断断续续导致存在瑕疵，你可以尝试通过其他证据来补强。比如，你可以提供书面合同、工资单、同事证言等其他证据来证明你的主张。同时，你也可以在仲裁庭审过程中向仲裁庭说明录音存在瑕疵的原因和情况，并请求仲裁庭结合其他证据来综合判断案件事实。
建议：如果你手头有断断续续的录音证据，并且担心其证明力不足，我建议你先尝试通过技术手段（如音频修复软件）来尽可能恢复录音的完整性和清晰度。如果无法恢复或恢复效果不佳，那么你可以考虑结合其他证据来证明你的主张。同时，在申请劳动仲裁前，你也可以先咨询我，我会根据你的具体情况为你提供更详细的法律建议和指导。