你因工厂意外伤害工友死亡而感到害怕不敢去上班，这是非常正常的情绪反应，毕竟这样的突发事件对人的心理冲击是巨大的。不过，从法律和实际处理的角度，我有以下几点建议供你参考：
心理调适与支持：
- 寻求心理帮助：首先，我建议你寻求专业的心理咨询或心理治疗，以帮助你处理和缓解因工友死亡带来的恐惧、焦虑等负面情绪。专业的心理咨询师能够提供有效的心理疏导，帮助你逐步恢复正常的心理状态。
- 家人与朋友的支持：与家人和朋友分享你的感受，他们的理解和支持对于你的心理恢复也是至关重要的。不要独自承受这份痛苦，与他人共同面对往往能更快地走出阴影。
工作安排与沟通：
- 与雇主沟通：你可以与工厂的雇主或人力资源部门沟通，说明你目前的心理状态和困难，看是否可以暂时调整工作岗位或工作时间，以减轻你的心理压力。雇主有责任关注员工的身心健康，并应提供必要的支持和帮助。
- 考虑休假：如果心理压力实在过大，你也可以考虑申请病假或事假，给自己一段时间来调整和恢复。在休假期间，你可以专注于心理调适，为重新回到工作岗位做好准备。
法律权益与保障：
- 工伤认定与赔偿：如果工友的死亡被认定为工伤，那么根据《工伤保险条例》等相关法律法规，你和工友的家属都有权获得相应的工伤赔偿。你可以协助工友的家属办理工伤认定和赔偿手续，确保他们的合法权益得到保障。
- 自身安全保障：同时，你也应关注自身在工作中的安全保障。如果工厂存在安全隐患或管理不善等问题，你有权向相关部门举报或投诉，以维护自己和其他工人的生命安全。
后续行动建议：
- 关注工厂安全措施：在心理恢复后，你可以关注工厂是否采取了有效的安全措施来防止类似事件的再次发生。如果工厂没有采取足够的措施，你可以与雇主或相关部门沟通，要求他们加强安全管理。
- 参与安全培训：你也可以积极参与工厂组织的安全培训活动，提高自己的安全意识和应急处理能力。这样不仅有助于保护自己，也能为工厂的安全生产做出贡献。
最后，我想强调的是，面对这样的突发事件，你的情绪反应是正常的，但不要让恐惧和焦虑占据你的生活。通过寻求心理帮助、与雇主沟通、关注法律权益和保障以及采取后续行动建议，你可以逐步走出阴影，重新回到正常的工作和生活中去。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。