结论：一个月的工作时间已超，并不意味着你可以直接不上班。是否可以不上班，需根据具体情况和法律规定来判断。

分析如下：

1. 关于工作时间与加班：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
   • 若你的工作时间已经超过了法定标准，这通常意味着你存在加班情况。加班并不直接赋予你不上班的权利，而是应当依法获得加班费或调休等补偿。

2. 关于不上班的法律后果：

   • 如果你未经用人单位同意擅自不上班，这可能构成旷工行为。旷工是违反劳动纪律的行为，用人单位有权根据规章制度对你进行处罚，包括但不限于警告、罚款、解除劳动合同等。
   • 即使你的工作时间已经超标，也不意味着你可以无视用人单位的规章制度和劳动纪律。正确的做法应该是与用人单位协商，寻求合理的解决方案，如调整工作时间、支付加班费或安排调休等。

3. 建议行动：

   • 与用人单位沟通：首先，你应该与用人单位沟通，说明你的工作时间已经超标，并表达你的关切和诉求。尝试与用人单位协商，寻求合理的解决方案。
   • 了解规章制度：查阅用人单位的规章制度，了解关于工作时间、加班和旷工的具体规定。这有助于你更好地了解自己的权利和义务。
   • 寻求法律援助：如果你与用人单位无法达成一致，或者你认为自己的权益受到了侵害，你可以寻求法律援助或咨询专业律师（如我），以了解你的法律选项和可能的法律后果。

总结与进一步思考：

一个月的工作时间已超，并不直接赋予你不上班的权利。正确的做法应该是与用人单位沟通协商，寻求合理的解决方案。同时，你也应该了解自己的法律权利和义务，以便在必要时采取适当的法律行动。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。