针对您提出的“如果个人拖欠运费不给，该如何合法有效地追讨，有哪些具体的步骤和法律途径”这一问题，我为您详细梳理了以下合法有效的追讨步骤和法律途径：

1. 准备充分的证据材料

   • 运输合同或协议：这是证明双方存在运输关系及运费支付条款的关键文件。请务必保留好原件或复印件，以便在追讨时提供。
   • 运单与送货凭证：这些文件能够证明货物已经按照约定送达，并且对方已经接收。它们是证明运输事实完成的重要证据。
   • 沟通记录：在追讨过程中，保留好与对方的电话、短信、邮件等沟通记录。这些记录能够证明您一直在主张自己的权利，并且对方存在拖欠运费的行为。
   • 其他相关证据：如费用支出凭证（如油费、过路费等）、证人证言等，这些证据可以辅助证明运输事实和欠费情况，增强您的追讨力度。

2. 确定正确的管辖法院

   • 有约定从约定：如果运输合同中已经明确约定了管辖法院，那么您应该向该法院提起诉讼。
   • 无约定按法定：如果合同中没有约定管辖法院，那么根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，您可以选择向被告住所地或者合同履行地（即运输目的地或始发地）的人民法院提起诉讼。

3. 撰写并提交起诉状

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条的规定，起诉状需要记明原告、被告的基本信息，诉讼请求（明确运费金额及可能产生的逾期利息），事实和理由，以及证据和证据来源。
   • 确保起诉状内容准确无误，并按照被告人数提出副本。将起诉状及全部证据材料提交至有管辖权的人民法院立案庭，并按要求缴纳诉讼费用。

4. 等待立案审查并参加庭审

   • 法院在收到起诉材料后，会进行立案审查。如果材料齐全且符合法定形式，法院会在七日内立案，并通知您开庭时间、地点等信息。
   • 在庭审中，您需要熟悉证据材料，准备庭审发言内容，并进行法庭调查、陈述事实、出示证据等。同时，针对对方的质证意见和答辩观点进行回应和辩论。

5. 执行判决与行使留置权

   • 执行判决：如果法院判决对方支付拖欠的运费，而对方未在规定期限内履行，您可以向法院申请强制执行。法院将依法查询并执行债务人名下的房产、车辆、证券和存款等财产。
   • 行使留置权：根据《中华人民共和国民法典》第八百三十六条的规定，如果托运人或收货人不支付运费，承运人对相应的运输货物享有留置权。在特定条件下，您可以考虑行使留置权以维护自身权益。但请注意，行使留置权需要满足一定的条件，并且需要在法律允许的范围内进行。

法律建议：

• 在追讨过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击对方。
• 如果对方确实存在经济困难或特殊情况，您可以考虑与对方协商分期付款或延期付款等方案，以达成和解并尽快解决纠纷。
• 如果对方拒绝支付运费且态度恶劣，您可以及时寻求法律援助或咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询，我专注于知识产权和经济纠纷领域），以便更好地维护自己的合法权益。

希望以上建议能够对您有所帮助。如果您在追讨过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。