要证明自己非自愿离职，确实需要从多个方面入手，全面且细致地收集相关证据，以形成完整的证据链。以下是一些具体的建议，希望能帮助您准确理解和操作这一过程：
一、书面证据的收集
辞职信或离职申请：
- 如果您在辞职信中明确表达了因公司原因（如拖欠工资、不合理调整岗位、工作环境恶劣等）而离职，并附有相关的往来邮件、聊天记录等证明撰写过程受到逼迫或不合理要求，这些都可以作为直接证据。
- 确保辞职信或离职申请上有您的签名和日期，以及公司相关人员的接收确认。
公司文件或通知：
- 收集公司发出的岗位调整通知、薪酬福利变更通知等文件，如果这些文件显示公司对劳动者进行了不合理对待，且您因此离职，这些文件将是重要的书面证据。
- 注意保存这些文件的原件或复印件，并确保它们未经篡改。
劳动合同及协议：
- 审查劳动合同中是否存在公司未履行的条款，如未按时支付工资、未提供约定的劳动条件等，这些都可以作为您离职的原因。
- 保存劳动合同的原件或复印件，以及任何与合同履行相关的补充协议或备忘录。
辞退通知：
- 如果公司向您发出了辞退信、解除劳动合同通知书等文件，这些将是直接证明用人单位辞退行为的证据。
- 确保您收到了这些文件的原件或复印件，并注意保存。
二、电子证据的收集
电子邮件：
- 保存与上级或人力资源部门的沟通邮件，特别是那些明确提及离职原因且对方未反驳的邮件。
- 可以将邮件打印出来或保存为电子文件，并确保邮件的发送和接收时间、发件人和收件人等信息清晰可见。
即时通讯记录：
- 如果您与同事、上级的聊天记录中涉及离职原因，且能佐证您的非自愿性，这些记录也具有证明力。
- 可以使用截图或录屏的方式保存这些聊天记录，并确保记录的完整性和真实性。
三、证人证言的收集
同事证言：
- 寻找了解您离职情况的同事，请求他们提供证言。特别是多位同事的共同证言，能增加证据的可信度。
- 可以让同事写下书面证言，并附上他们的联系方式和签名。
上级或人力资源部门工作人员证言：
- 如果上级或人力资源部门的工作人员愿意作证，且他们的证言能证明您的非自愿离职，这将是非常有力的证据。
- 同样，可以让他们写下书面证言，并附上联系方式和签名。
四、视听资料的收集
- 录音录像：
- 在与公司领导或人力资源部门沟通时，如果进行了合法的录音录像，且能清晰反映公司主动要求解除劳动关系，这些资料将是强有力的证据。
- 确保录音录像的合法性，不要侵犯他人的隐私权或合法权益。
五、其他辅助证据的收集
工资条、工作场所照片：
- 如果因公司拖欠工资、不提供劳动条件等原因离职，这些材料可以作为辅助证据。
- 保存工资条的原件或复印件，以及工作场所的照片或视频。
离职手续文件：
- 办理离职手续时的文件，如离职交接单、离职证明等，如果显示非本人主动离职的内容，也是重要证据。
- 确保您收到了这些文件的原件或复印件，并注意保存。
相关机构证明材料：
- 如劳动监察部门的调查记录、处理结果或劳动争议调解机构的调解记录等，都能作为非自愿离职的辅助证据。
- 可以向这些机构申请出具相关的证明材料。
六、确保证据的合法性和有效性
- 及时收集：在得知即将被辞退或已经离职后，应尽快收集证据，以免证据丢失或被篡改。
- 合法手段：确保收集证据的过程中不侵犯他人合法权益，非法手段获取的证据在法律上可能无效。
- 完整证据链：单一证据可能不足以充分证明非自愿离职，需要多方面收集证据并形成完整的证据链。
最后，如果用人单位拒绝承认或承担相应责任，您可以通过法律途径维护自己的权益，如向劳动监察部门投诉、申请劳动争议仲裁或提起诉讼等。希望这些建议能对您有所帮助。