长期自愿上夜班本身并不违法，但需要满足一定的条件，并且要注意可能涉及的相关法律问题。以下从不同角度为你详细分析：
一、从劳动合同和工时制度的角度
劳动合同约定：
- 如果劳动合同中明确约定了工作时间，包括夜班安排，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么员工长期上夜班是合法的。
- 员工在签订劳动合同时，应仔细阅读合同条款，特别是关于工作时间的部分，确保自己能够接受并愿意履行。
工时制度：
- 根据《劳动法》的规定，我国实行标准工时制、不定时工作制和综合计算工时工作制。
- 标准工时制下，员工每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果上夜班导致工作时间超出这个范围，且未经劳动行政部门批准实行其他工时制度，则可能构成违法。
- 如果企业实行不定时工作制或综合计算工时工作制，并经过劳动行政部门的批准，那么员工上夜班的时间可能不受标准工时制的限制。
二、从健康与安全的角度
健康保护：
- 长期上夜班可能对员工的身体健康产生不良影响，如睡眠不足、生物钟紊乱等。
- 企业应关注员工的健康状况，提供必要的健康检查和防护措施，如合理安排休息时间、提供夜班津贴等。
安全保障：
- 夜班工作可能面临更多的安全风险，如夜间视线不佳、疲劳驾驶等。
- 企业应确保夜班工作环境的安全，提供必要的安全培训和防护设备，降低事故发生的可能性。
三、从员工权益的角度
自愿原则：
- 员工上夜班应基于自愿原则，企业不得强迫或变相强迫员工上夜班。
- 如果员工不愿意上夜班，企业应尊重其选择，并合理安排其他工作时间或岗位。
加班与调休：
- 如果上夜班导致员工工作时间超出法定标准，企业应按照法律规定支付加班费或安排调休。
- 员工有权要求企业依法支付加班费或安排调休，以维护自己的合法权益。
四、实际建议
- 了解合同条款：在签订劳动合同时，仔细阅读关于工作时间的条款，确保自己能够接受并愿意履行夜班工作。
- 关注健康与安全：长期上夜班时，注意保护自己的身体健康和安全，及时与企业沟通解决相关问题。
- 维护合法权益：如果企业违反法律法规或劳动合同约定，强迫或变相强迫上夜班，或者不支付加班费、不安排调休等，员工有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
总结来说，长期自愿上夜班本身并不违法，但需要满足劳动合同约定、工时制度规定以及健康与安全等方面的要求。如果你在夜班工作中遇到任何问题或权益受到侵害，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。