针对你加了QQ借钱且面临高利息、还不上被催收的情况，我给出以下分析和建议：
关于高利息的合法性：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率有明确的限制。如果借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，那么超出部分的利息是不受法律保护的，即借款人无需支付超出部分的利息。
- 建议：首先，你需要核实自己借款时约定的利率是否超过了法定上限。如果超过了，你可以拒绝支付超出部分的利息，并只承担合法范围内的利息和本金偿还责任。
关于催收行为的合法性：
- 催收行为必须合法合规，不能采取暴力、威胁、恐吓、骚扰等非法手段。如果催收人员使用这些非法手段进行催收，那么他们的行为是违法的，你可以向公安机关报案。
- 建议：面对催收时，保持冷静，不要与催收人员发生冲突。如果催收行为违法，你可以收集相关证据（如录音、录像、短信等），并向公安机关报案或向相关监管部门投诉。
关于还款责任与协商：
- 无论利率高低，你都有义务偿还借款本金和合法范围内的利息。如果确实无法按时偿还，你可以与出借人进行协商，寻求延期还款、分期还款等解决方案。
- 建议：主动与出借人沟通，说明自己的还款困难和还款意愿，尝试达成一个双方都能接受的还款协议。如果出借人不同意协商，你可以考虑通过法律途径解决纠纷。
关于法律途径：
- 如果出借人采取非法手段进行催收，或者你与出借人无法就还款问题达成一致，你可以考虑通过法律途径解决纠纷。你可以向法院提起诉讼，要求确认借款合同的效力、确定还款金额和还款期限等。
- 在诉讼过程中，你需要提供相关证据（如借款合同、转账记录、聊天记录等）来支持自己的主张。如果法院判决你承担还款责任，你需要按照判决履行还款义务。
关于预防未来风险：
- 在未来的借贷活动中，务必谨慎选择借贷平台和出借人，仔细阅读借款合同条款，确保自己了解并同意合同中的所有内容。
- 建议：避免通过非正规渠道进行借贷活动，以免陷入高利贷、非法催收等困境。如果需要借款，可以选择银行、正规金融机构或合法的网络借贷平台。
总结与进一步行动建议：
- 首先核实借款利率是否合法，拒绝支付超出部分的利息。
- 面对催收时保持冷静，收集证据以防非法催收行为。
- 主动与出借人协商还款方案，寻求双方都能接受的解决方案。
- 如果协商无果或遭遇非法催收，考虑通过法律途径解决纠纷。
- 在未来借贷活动中谨慎选择借贷平台和出借人，预防类似风险再次发生。
如果你有任何进一步的问题或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。