在交通事故中，若对方承担主要责任，您通常有权向对方索赔以下费用：

一、人身损害赔偿

1. 医疗费用

   • 内容：包括挂号费、检查费、治疗费、手术费、住院费、药费等与医疗直接相关的费用。
   • 证据要求：需提供医院出具的诊断证明、病历、费用清单等作为证据。

2. 误工费

   • 内容：因受伤无法工作而减少的收入。
   • 计算方式：通常为受害者的日工资乘以误工天数。需提供收入证明、银行流水、单位出具的误工证明等。
   • 示例：若您月收入为5000元，因事故误工1个月，则可索赔5000元误工费。

3. 护理费

   • 内容：伤者需要他人护理而产生的费用。
   • 计算方式：根据护理人员的收入和护理时间计算。需提供护理协议、护理人员收入证明等。
   • 示例：若护理人员日收入为200元，护理您10天，则护理费为2000元。

4. 交通费

   • 内容：因就医、复查等产生的交通费用。
   • 证据要求：需提供车票、打车发票等凭证。

5. 住宿费

   • 内容：因外地就医而产生的住宿费用。
   • 证据要求：需提供住宿发票和相关证明。

6. 住院伙食补助费

   • 内容：住院期间的伙食补贴。
   • 标准：根据当地规定执行，一般按住院天数计算。

7. 营养费

   • 内容：为恢复健康而增加的营养支出。
   • 证据要求：需有医嘱或鉴定意见支持，标准因地而异。

8. 残疾赔偿金（如构成伤残）

   • 内容：因伤致残导致劳动能力丧失的赔偿。
   • 计算方式：根据伤残等级和当地人均可支配收入计算，通常需通过司法鉴定确定伤残等级。
   • 示例：若您因事故导致十级伤残，当地人均可支配收入为50000元/年，则残疾赔偿金可能为100000元（具体计算需考虑年龄、赔偿年限等因素）。

9. 残疾辅助器具费

   • 内容：购买假肢、轮椅等辅助器具的费用。
   • 证据要求：需提供相关购买凭证和医嘱。

10. 康复费及后续治疗费

    • 内容：康复治疗所需的费用及预计未来还需进行的治疗费用。
    • 证据要求：需有医疗机构的证明或鉴定意见。

11. 精神损害抚慰金

    • 内容：因侵权行为导致的精神痛苦补偿。
    • 金额：由法院根据侵权情节、后果等因素酌定。

二、财产损失赔偿

1. 车辆维修费

   • 内容：车辆受损后的修复费用。
   • 证据要求：需提供维修发票、定损单等证据。

2. 物品损失费

   • 内容：事故中损坏的个人物品价值。
   • 证据要求：需提供购买凭证、物品残骸照片等。

3. 施救费

   • 内容：事故发生后对车辆或人员进行救援的费用。
   • 示例：如拖车费、现场清理费等，需提供相应票据。

三、其他可能涉及的赔偿

1. 被扶养人生活费

   • 内容：若受害人因伤致残或死亡，导致其依法应当承担扶养义务的人的生活费用。
   • 计算方式：根据被扶养人的情况和当地生活标准计算。

2. 丧葬费和死亡赔偿金（如发生死亡）

   • 内容：丧葬费包括处理死者后事的各项费用；死亡赔偿金是对死者家属的经济补偿。
   • 具体金额：根据当地司法实践和法律规定确定。

四、索赔流程与建议

1. 保留证据：所有费用支出都应保存好相关票据和证明文件，如医院诊断证明、费用清单、车辆维修发票等。
2. 及时报案并申请责任认定：向交警部门报案，获取《交通事故责任认定书》，明确对方主责。
3. 协商与诉讼：可先尝试与对方协商赔偿事宜，若协商不成，可在诉讼时效内向法院提起诉讼。

在索赔过程中，务必确保每项费用的合理性与合法性，并妥善保存所有相关证据。如果您在索赔过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供详细的法律建议。