被人利用压榨，可结合具体情况通过协商、投诉举报、诉讼等途径维护自身权益。具体分析如下：

1. 明确利用压榨的性质

   • 民事侵权：如果对方利用压榨你的行为涉及侵犯你的财产权（如拖欠工资、侵占财物）、人身权（如强迫劳动、限制人身自由）等民事权益，你可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，要求对方停止侵害、排除妨碍、消除危险、返还财产、恢复原状、赔偿损失等。例如，若对方长期拖欠你的劳动报酬，你可以要求其支付拖欠的工资及相应的利息或违约金。
   • 劳动纠纷：若利用压榨行为发生在劳动关系中，如用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、强迫加班且不支付加班费等，这属于劳动纠纷范畴。你可以根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的规定，与用人单位协商解决；协商不成的，可以向劳动争议调解组织申请调解，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。
   • 刑事犯罪：在某些情况下，利用压榨行为可能构成刑事犯罪。例如，以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫他人劳动，可能构成强迫劳动罪；用人单位以转移财产、逃匿等方法逃避支付劳动者的劳动报酬或者有能力支付而不支付劳动者的劳动报酬，数额较大，经政府有关部门责令支付仍不支付的，可能构成拒不支付劳动报酬罪。如果发现对方的行为涉嫌刑事犯罪，你应及时向公安机关报案，由公安机关立案侦查，追究犯罪嫌疑人的刑事责任。

2. 收集并保留证据

   • 书面证据：如劳动合同、工资条、工作记录、考勤表、邮件、短信、微信聊天记录等，这些证据可以证明你与对方之间的法律关系以及对方利用压榨你的具体事实。
   • 证人证言：如果有同事、朋友或其他目击者能够证明对方的行为，可以请他们出具证人证言或出庭作证。
   • 视听资料：如录音、录像等，可以记录对方利用压榨你的过程，但要注意收集证据的合法性，不得侵犯他人的合法权益。

3. 选择合适的维权途径

   • 协商：在发现被利用压榨后，你可以首先尝试与对方进行协商，表达你的诉求和不满，争取通过友好协商的方式解决问题。协商时要注意保留好协商的记录，如书面协议、录音等。
   • 投诉举报：如果协商无果，你可以向相关部门投诉举报。例如，如果是劳动纠纷，可以向劳动监察部门投诉；如果是消费领域的利用压榨行为，可以向消费者协会投诉；如果涉及刑事犯罪，可以向公安机关报案。
   • 诉讼：如果其他途径都无法解决问题，你可以考虑向人民法院提起诉讼。在诉讼前，要准备好充分的证据，并咨询专业律师的意见，制定合理的诉讼策略。