在单位被造黄谣，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
保持冷静，及时固定证据：
- 面对造谣，首先要保持冷静，避免情绪化反应。及时使用手机或其他设备录音录像，记录下造谣的具体内容、时间、地点以及在场人员等信息。
- 保存所有与造谣相关的聊天记录、截图、视频等电子证据，这些证据在后续的法律程序中至关重要。
- 如果可能，寻找现场证人，请求他们提供证言，并记录事情经过、签字确认，留下联系方式，以便后续需要时能够联系到他们。
与造谣者沟通协商：
- 在证据充分的情况下，可以尝试与造谣者直接沟通，明确指出其行为侵犯了你的名誉权，要求其停止造谣并赔礼道歉。
- 沟通时尽量保持冷静和理性，避免情绪化的争执。如果可能，尽量以书面形式进行沟通，如短信、邮件等，以便留存记录。
向单位反映情况：
- 如果造谣发生在工作场所，可以向单位领导或人力资源部门反映情况，请求他们介入处理。单位有责任维护员工的合法权益，对造谣者进行相应的纪律处分。
- 提供你所收集的证据，协助单位进行调查，并要求单位及时公布处理结果，以消除不良影响。
报警并寻求法律帮助：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的行为是违法的。因此，你可以向当地公安机关报案，要求追究造谣者的法律责任。
- 报警时，提供你所收集的证据，包括录音录像、聊天记录、证人证言等，以便公安机关进行调查。
- 同时，你可以向我咨询，了解具体的法律程序和维权策略。我可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
考虑提起民事诉讼或刑事自诉：
- 如果造谣行为给你造成了严重的名誉损害和经济损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
- 如果造谣行为情节严重，达到诽谤罪的标准，你还可以向人民法院提起刑事自诉，依据《中华人民共和国刑法》的相关规定追究造谣者的刑事责任。
积极维护个人声誉：
- 在处理造谣事件的同时，积极维护自己的个人声誉。可以通过公开声明、社交媒体等方式澄清事实真相，让更多人了解真实情况。
- 保持积极心态，不因造谣而过度焦虑或沮丧。相信法律会还你公道，同时寻求必要的心理支持，如心理咨询或心理治疗，以减轻心理压力和伤害。
在处理此类事件时，有几点需要特别注意：
- 及时性：造谣事件往往传播迅速，因此需要及时采取措施固定证据、报警并寻求法律帮助，以防止谣言进一步扩散。
- 证据充分性：证据是维权的关键。因此，在收集证据时要尽可能全面、详细，确保证据的充分性和有效性。
- 法律程序：了解并遵循法律程序是维权的重要保障。因此，在处理造谣事件时，要了解相关的法律程序和规定，确保自己的维权行为合法有效。
最后，我想强调的是，面对造谣等侵权行为，我们要勇敢站出来维护自己的合法权益。法律是我们最坚实的后盾，通过合法途径维权是我们应有的权利。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。