和一个人造谣，如果符合诽谤的构成要件，那么就构成诽谤。以下从几个方面进行详细解析：
一、诽谤的法律定义
诽谤通常指的是捏造并散布虚构的事实，损害他人名誉的行为。在法律上，诽谤行为可能会对他人的名誉、人格造成损害，根据行为的严重程度和后果，可能会构成不同的法律责任，如民事侵权责任或刑事责任。
二、诽谤的构成要件
要构成诽谤，通常需要满足以下几个要件：
- 捏造事实：即无中生有，编造不存在的事实。
- 散布行为：将捏造的事实传播给第三人，导致他人名誉受损。
- 主观故意：行为人明知是捏造的事实而故意散布，或者应当预见是捏造的事实而轻信能够避免。
- 损害后果：诽谤行为导致他人名誉受损，社会评价降低。
三、造谣可能承担的法律责任
民事责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人名誉权的，应当承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
行政责任：
- 依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
刑事责任：
- 如果造谣行为情节严重，构成犯罪，那么行为人可能需要承担刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
四、判断是否构成诽谤的关键因素
- 事实的真实性：如果所说内容纯属虚构，且对他人造成不良影响，那么很可能会被认定为诽谤行为。
- 情节的严重性：并非所有的造谣行为都会受到法律追究，只有那些情节严重、造成较大社会影响或给他人带来严重损害的行为，才更有可能被认定为诽谤。
- 证据的充分性：在追究造谣者的法律责任时，证据的充分性至关重要。受害者需要收集足够的证据来证明造谣者的行为及其造成的损害。
五、建议
- 谨慎发言：在网络或现实生活中发表言论时，务必谨慎，避免散布不实言论，以免对他人造成不必要的伤害。
- 及时维权：如果发现自己被他人诽谤，应及时收集证据，并通过法律途径维护自己的合法权益。
总结来说，和一个人造谣，如果满足诽谤的构成要件，就可能构成诽谤，并需要承担相应的法律责任。因此，建议大家在发表言论时务必谨慎，避免对他人造成不必要的伤害。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。