对一个人造谣，确实算造谣。造谣并不取决于传播的对象数量，而是取决于传播的内容是否真实、传播者的主观意图以及传播行为对他人造成的影响。以下是对这一问题的详细分析：

一、造谣的定义与核心要素

造谣，通常指的是故意制造并散布虚构的事实，尤其是那些对他人名誉、声誉造成损害的不实言论。其核心要素包括：

1. 信息的虚假性：传播的内容必须是毫无事实依据的虚假信息。
2. 传播者的主观恶意：传播者明知该信息是虚假的，却故意进行传播，意图损害他人名誉或扰乱社会秩序。
3. 对他人的负面影响：造谣行为必须对他人造成了实际的负面影响，如名誉损害、精神困扰等。

二、对一个人造谣的具体情形

1. 虚构事实并传播：如果你编造了关于某人的虚假事实，并故意传播给这个人，即使传播对象只有一个人，也构成造谣。例如，你编造某人贪污受贿的虚假消息，并故意告诉这个人，就属于典型的造谣行为。
2. 传播未经核实的信息：如果你传播的信息来源不明或未经核实，且该信息对他人造成了负面影响，也可能被视为造谣。特别是在未核实信息真实性的情况下盲目传播，增加了造谣的风险。
3. 添加恶意评论或攻击性言辞：即使原本的信息是真实的，但如果你在传递过程中添加了恶意评论、诽谤或攻击性言辞，使得信息的性质发生改变，对他人造成了不必要的伤害，这种行为同样构成造谣。

三、造谣的法律后果

造谣行为可能面临多种法律后果，包括但不限于：

1. 民事侵权责任：造谣者可能需要承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。
2. 行政处罚：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，造谣者可能面临拘留、罚款等行政处罚。
3. 刑事责任：如果造谣行为情节严重，构成犯罪的，造谣者可能面临有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利等刑事处罚。例如，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

四、建议与提醒

为了避免造谣行为的发生，我建议你：

1. 保持谨慎和客观的态度：在传递信息时，尽量核实信息的真实性，避免传播未经核实的信息。
2. 避免添加个人主观意见或攻击性言辞：在传递信息时，尽量保持客观中立，避免添加个人主观意见或攻击性言辞。
3. 尊重他人的名誉和隐私：不要编造或传播关于他人的虚假信息，尊重他人的名誉和隐私。

如果你有任何关于侵权损害（人格权）方面的法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。