被别人说造谣并不一定就算诽谤，是否构成诽谤需根据具体情况判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、诽谤的构成要件
诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，且情节严重的行为。其构成要件包括：
- 主观故意：即明知是虚假事实却恶意散布。
- 客观行为：有捏造并散布虚构事实的行为。
- 针对特定人：诽谤行为必须是针对特定的人进行的。
- 情节严重：如多次诽谤他人，造成他人名誉严重受损，导致他人精神失常、自杀等严重后果。
二、造谣与诽谤的关系
造谣和诽谤有密切联系，但并非完全等同。造谣的范畴更广，往往泛指编造及传播各种流言蜚语，而这些谣言未必会直接针对某位具体人士展开攻击。然而，若某个编造的谣言明确定向了某个特定的个体人物，并且可能因此对该人身价的塑造和对外声誉产生不良影响的话，那么这种情况无疑也可被定性为诽谤。
三、不同情况下的法律后果
构成诽谤罪：
- 若造谣行为满足诽谤罪的构成要件，即故意捏造并散布虚构事实，针对特定人，且情节严重，则可能构成诽谤罪。
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
不构成诽谤罪，但构成民事侵权：
- 若造谣行为未达到诽谤罪的严重程度，但确实对他人名誉造成了损害，则可能构成民事侵权。
- 被侵权人有权要求造谣者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
违反治安管理处罚法：
- 若造谣行为情节较轻，未构成犯罪或民事侵权，但违反了《治安管理处罚法》，则可能受到行政处罚。
- 根据《治安管理处罚法》，散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
四、建议与措施
- 收集证据：若您遭遇他人造谣诽谤，应及时收集相关证据，如谣言传播的载体、造成的影响等。
- 法律途径：根据造谣行为的严重程度，您可以选择向法院提起刑事自诉（若构成诽谤罪）或民事诉讼（若构成民事侵权），以维护自身合法权益。
- 预防措施：在日常生活中，我们应保持理性，不轻易相信和传播未经证实的信息，以免无意中成为造谣者或传播者。
若您有任何法律问题，欢迎直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供专业、全面的法律建议。