面对欠别人钱被跟随、上家堵门的情况，你首先需要明确的是，债权人有权追讨债务，但必须通过合法途径进行，堵门、跟随等行为可能涉嫌违法，你有权保护自己的人身安全和合法权益。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：

一、债权人的合法追债方式

1. 协商解决：

   • 债权人可以与你进行协商，寻求双方都能接受的还款方案，如分期还款、延期还款等。
   • 建议：你可以主动与债权人沟通，表达还款意愿，并提出合理的还款计划，以争取债权人的理解和支持。

2. 法律途径：

   • 如果协商无果，债权人可以通过法律途径追讨债务，如向法院提起诉讼，要求你偿还债务。
   • 法律后果：一旦法院判决你偿还债务，你必须履行判决，否则可能面临强制执行等法律后果。

二、债权人的非法追债行为及应对

1. 堵门、跟随等行为：

   • 债权人的堵门、跟随等行为可能涉嫌侵犯你的人身自由、隐私权等合法权益，是违法的。
   • 应对措施：
     • 保持冷静：不要与债权人发生冲突，避免事态升级。
     • 收集证据：如有可能，记录债权人的违法行为，如拍照、录像等，作为后续维权的证据。
     • 报警处理：如果债权人的行为严重影响到你的正常生活和工作，你可以向公安机关报警，要求警方介入处理。

2. 威胁、恐吓等行为：

   • 如果债权人对你进行威胁、恐吓等行为，同样涉嫌违法。
   • 应对措施：
     • 立即报警：向公安机关详细陈述债权人的威胁、恐吓行为，要求警方保护你的人身安全。
     • 寻求法律援助：你可以咨询专业律师（如我），了解你的合法权益和维权途径，必要时可以提起诉讼，要求债权人承担法律责任。

三、你的合法权益及维权途径

1. 人身安全权：

   • 你有权保护自己的人身安全不受侵犯，债权人的堵门、跟随、威胁、恐吓等行为都可能侵犯你的人身安全权。
   • 维权途径：向公安机关报警，要求警方制止债权人的违法行为，并保护你的人身安全。

2. 隐私权：

   • 债权人的跟随行为可能侵犯你的隐私权，你有权要求债权人停止侵权行为。
   • 维权途径：你可以向法院提起诉讼，要求债权人承担侵犯隐私权的法律责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。

四、建议与总结

1. 主动沟通：

   • 我建议你主动与债权人沟通，表达还款意愿，并提出合理的还款计划，以争取债权人的理解和支持，避免事态升级。

2. 了解法律：

   • 了解相关法律法规，明确自己的合法权益和维权途径，以便在必要时采取合适的措施保护自己。

3. 寻求帮助：

   • 如果你感到无法独自应对债权人的追债行为，或者债权人的行为已经严重影响到你的正常生活和工作，你可以及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

总之，面对欠债被跟随、上家堵门的情况，你要保持冷静，明确自己的合法权益和维权途径，通过合法途径解决问题，必要时寻求专业律师的帮助。希望这些建议能对你有所帮助。