结论：父母逼迫未成年人说“我同意放弃自己的生活权和学习权”这一行为，是违法的，且可能构成对未成年人合法权益的侵害。
一、法律背景与解释
未成年人的权益保护：
- 根据我国法律，未成年人享有生存权、发展权、受保护权、参与权等权利，这些权利是受到法律严格保护的。生活权和学习权作为未成年人基本权益的重要组成部分，同样不容侵犯。
父母的监护职责：
- 父母作为未成年人的监护人，有义务保护未成年人的合法权益，包括生活权和学习权。父母应当为未成年人提供必要的生活条件和教育环境，促进其健康成长。
逼迫行为的违法性：
- 逼迫未成年人放弃其生活权和学习权，不仅违反了父母对未成年人的监护职责，也侵犯了未成年人的合法权益。这种行为可能构成对未成年人身心健康的损害，甚至可能触犯法律中的虐待、遗弃等相关条款。
二、可能的法律后果
民事责任：
- 如果父母的行为导致未成年人受到损害，未成年人或其法定代理人（如其他亲属、监护机构等）有权要求父母承担民事责任，包括赔偿损失、恢复名誉等。
行政责任：
- 在某些情况下，父母的行为可能构成违反治安管理行为，如虐待家庭成员等。公安机关有权对父母进行行政处罚，如警告、罚款、拘留等。
刑事责任：
- 如果父母的行为情节严重，构成犯罪，如虐待罪、遗弃罪等，那么父母将面临刑事责任的追究。根据犯罪情节的严重程度，父母可能被判处有期徒刑、拘役或罚金等刑罚。
三、建议与行动
保护未成年人权益：
- 如果未成年人面临父母的逼迫行为，应当及时向其他亲属、老师、学校或相关机构求助，以保护自己的合法权益。
寻求法律援助：
- 未成年人或其法定代理人可以向当地法律援助机构申请法律援助，以获得专业的法律帮助和支持。
报警或起诉：
- 如果父母的行为已经构成违法或犯罪，未成年人或其法定代理人可以向公安机关报案或向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
总结与启示：父母逼迫未成年人放弃生活权和学习权的行为是违法的，且可能构成对未成年人合法权益的严重侵害。作为未成年人，应当了解自己的权益并学会保护自己；作为父母，应当履行监护职责，为未成年人提供必要的保护和支持。如果你或你身边的人遇到类似问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助和支持。