针对您提出的“准载5人实际6人怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，准载5人实际载6人，这构成了超载行为。超载不仅违反了交通法规，还可能对行车安全构成严重威胁。

一、超载的认定

超载是指实际载客人数超过了车辆核定的载客人数。在此案例中，车辆核定载客人数为5人，但实际载客人数为6人，因此构成了超载。

二、超载的处罚

1. 罚款： 根据《中华人民共和国道路交通安全法》及其实施条例的相关规定，对于超载未达20%的情况（本案例中超载比例为20%，但通常按未达20%的标准处理，具体以当地执法实践为准），一般会处以二百元以上五百元以下的罚款。具体罚款金额可能因地区、具体情节等因素而有所不同。

2. 记分： 根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，对于驾驶营运客车、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的，一次记3分。本案例中，虽然超载比例刚好为20%，但通常按照未达20%的标准处理，因此驾驶员将被记3分。若驾驶的是营运客车（不包括公共汽车）或校车，且载人超过核定人数未达20%，则一次记6分。

三、其他可能的后果

• 超载的乘客需要另外安排交通工具，以确保行车安全。超载可能导致车辆制动性能下降、操控性变差，从而增加发生交通事故的风险。
• 如果超载行为严重或多次发生，驾驶员还可能面临更严厉的处罚，包括但不限于吊销机动车驾驶证等。

四、建议与提醒

• 作为驾驶员，应严格遵守交通法规，确保车辆不超载。在行车前，应仔细核对车辆核定载客人数和实际载客人数，避免超载行为的发生。
• 作为乘客，也应提高安全意识，拒绝乘坐超载车辆。在乘车时，应主动询问车辆核定载客人数，并确认实际载客人数未超过核定人数。

综上所述，准载5人实际6人的超载行为将依法受到罚款、记分等处罚，并可能带来严重的安全隐患。因此，无论是驾驶员还是乘客，都应充分认识到超载的危害性，并自觉遵守交通法规，共同营造一个安全、有序的道路交通环境。