针对您借出去的钱忘记具体数额的情况，以下是一些分析和建议：

1. 尝试回忆与查找记录：

   • 首先，您可以尝试通过回忆借款时的场景、对话内容或者是否有相关的聊天记录、短信、邮件等电子证据来辅助记忆。
   • 如果借款时有书面借条或借款合同，那么这些文件将是确定借款金额的最直接证据。请仔细查找这些文件，看是否能找到具体的借款数额。

2. 与借款人沟通：

   • 如果自行回忆和查找记录无果，您可以尝试与借款人进行友好沟通，询问其是否还记得借款的具体数额。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免因为情绪激动而引发不必要的争执。同时，可以尝试引导借款人回忆借款时的细节，以帮助确定借款金额。

3. 收集其他证据：

   • 如果借条或借款合同遗失，且借款人也不记得具体数额，您可以尝试收集其他相关证据来证明借款事实及金额。例如，银行转账记录、支付宝或微信转账记录等，这些记录通常可以显示转账的具体金额和时间。
   • 如果借款是通过现金交付的，且没有留下任何书面或电子证据，那么情况可能会相对复杂。在这种情况下，您可以尝试寻找其他目击者或知情人士来证明借款事实及金额，但这通常比较困难。

4. 法律途径：

   • 如果经过上述努力仍然无法确定借款金额，且您认为有必要通过法律途径来维护自己的权益，那么您可以考虑向法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，法院会根据双方提供的证据来认定借款事实及金额。如果双方都无法提供确凿的证据来证明借款金额，法院可能会根据公平原则、交易习惯等因素来酌情判决。但需要注意的是，由于证据不足，您可能面临败诉的风险或无法获得全额赔偿。

5. 预防措施：

   • 为了避免类似情况再次发生，建议您在未来的借款行为中务必留下书面或电子证据，如签订借条或借款合同、保留转账记录等。
   • 同时，在借款前与借款人明确借款金额、利息、还款期限等关键条款，并确保双方对借款协议的内容有清晰的理解和认可。

总结与建议：

• 忘记借款金额确实是一个棘手的问题，但并非无法解决。您可以尝试通过回忆、查找记录、与借款人沟通、收集其他证据等方式来确定借款金额。
• 如果这些方法都无效，且您认为有必要通过法律途径来维护自己的权益，那么请务必在诉讼前咨询专业律师（即我本人，王晓刚律师，专注于合同纠纷、经济纠纷领域），以了解诉讼风险和可能的法律后果。
• 在未来的借款行为中，请务必留下确凿的证据，并明确借款协议的关键条款，以避免类似情况再次发生。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。