面对受人威胁但没有录音录像的情况，你依然可以采取多种法律措施来保护自己。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律背景与依据
在人格权受到侵害，特别是受到威胁时，即使没有直接的录音录像证据，你仍然有权寻求法律保护。根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权保护的相关规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权，也不得以威胁、恐吓等方式侵害他人的人身安全。这些规定为你提供了法律上的支持，即使没有直接证据，你也可以通过其他方式证明威胁的存在。
二、证据收集与固定
寻找其他证据：
- 证人证言：如果有目击者或知情人士，可以请他们提供证言，证明你受到了威胁。
- 书面证据：如果威胁是通过短信、邮件、社交媒体等书面形式进行的，务必保存好这些证据。
- 医疗记录：如果威胁导致你身体或心理上受到伤害，及时就医并保存好医疗记录，这些也可以作为证据。
报警并记录：
- 立即向当地公安机关报案，详细陈述受到威胁的情况。警方会进行调查，并可能出具报警记录或受案回执，这些也是重要的证据。
- 在报警时，尽量提供详细的威胁内容、时间、地点以及威胁者的特征等信息，以便警方更好地开展调查。
三、法律措施与建议
申请保护令：
- 如果威胁持续存在且对你的人身安全构成严重威胁，你可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据情况裁定禁止威胁者接近你、骚扰你或进行其他威胁行为。
提起民事诉讼：
- 你可以以威胁者侵犯你的人格权为由，向法院提起民事诉讼，要求威胁者停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。在诉讼过程中，你可以提供上述收集到的证据来支持你的主张。
刑事自诉或举报：
- 如果威胁行为构成犯罪（如寻衅滋事罪、敲诈勒索罪等），你可以向公安机关举报，要求追究威胁者的刑事责任。或者，在符合刑事自诉条件的情况下，你也可以直接向法院提起刑事自诉。
四、注意事项与后续行动
保持冷静与理智：
- 面对威胁时，保持冷静和理智至关重要。不要因恐慌而做出过激反应，以免给自己带来更大的麻烦。
加强自我保护：
- 在威胁未得到彻底解决之前，加强自我保护意识。避免单独行动，尽量与他人同行；注意个人信息的保护，避免泄露给威胁者；考虑更换住址或联系方式等。
持续跟进与沟通：
- 与警方和法院保持密切沟通，及时了解案件进展情况。如果威胁者继续实施威胁行为，及时向警方和法院报告，以便他们采取进一步的法律措施。
面对受人威胁的情况，即使没有录音录像证据，你依然有多种法律途径来保护自己。重要的是要保持冷静、理智地应对，并积极收集和固定其他证据来支持你的主张。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。