交通事故受害方的侵权责任和自己的意外保险的合同责任不是一回事，它们在法律性质、责任主体、赔偿范围和法律依据等方面存在明显的区别，具体如下：
法律性质不同：
- 侵权责任：属于民事法律责任的一种，是指因行为人的过错侵害他人民事权益，依法应承担的侵权赔偿责任。在交通事故中，如果一方因过错导致另一方受伤或财产损失，就可能构成侵权责任。
- 合同责任：则是指合同当事人因违反合同约定而应承担的法律责任。意外保险合同中，保险公司根据合同约定，在被保险人发生意外事故时承担给付保险金的责任。
责任主体不同：
- 侵权责任：的责任主体是侵权行为人，即交通事故中造成损害的一方。
- 合同责任：的责任主体是合同的一方当事人，即意外保险合同中的保险公司。在意外保险合同中，被保险人或受益人向保险公司主张权利，而不是向侵权行为人主张。
赔偿范围不同：
- 侵权责任：的赔偿范围通常包括因侵权行为造成的直接损失和间接损失，如医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金、死亡赔偿金等。
- 合同责任：的赔偿范围则根据保险合同的约定来确定，通常包括意外身故保险金、意外伤残保险金、意外医疗保险金等。保险合同中会明确约定赔偿的条件、限额和方式等。
法律依据不同：
- 侵权责任：主要依据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定来判定和承担。
- 合同责任：则主要依据《中华人民共和国保险法》以及保险合同中的具体条款来判定和承担。
实际应用中的区别：
- 在交通事故中，受害方可以同时向侵权行为人主张侵权责任，向自己的保险公司主张意外保险的合同责任。这两种责任是独立的，互不影响。
- 侵权责任需要受害方通过法律途径（如诉讼）来主张，而合同责任则通常根据保险合同的约定，在被保险人或受益人提交相关证明材料后，由保险公司直接给付保险金。
- 在某些情况下，受害方可能无法从侵权行为人那里获得全额赔偿（如侵权行为人无力赔偿），此时意外保险的合同责任可以作为一种补充，为受害方提供经济上的保障。
建议：
- 在发生交通事故后，受害方应及时了解自己的权益和可能的赔偿途径，包括向侵权行为人主张侵权责任和向自己的保险公司主张意外保险的合同责任。
- 在处理交通事故和保险理赔时，建议受害方咨询专业律师或保险顾问的意见，以确保自己的权益得到充分保障。