在高速上撞车后受到惊吓，首先确保人身安全并立即报警，后续可通过心理疏导和法律途径维护权益。以下是具体分析和建议：

一、事故发生后的紧急处理

1. 确保人身安全
   立即开启双闪灯，将车辆移至应急车道（若无法移动需在车后150米外放置警示标志），人员撤离至护栏外安全区域，避免二次事故。

2. 报警与医疗救助
   拨打122（交警）和120（急救），如实描述事故位置、人员伤亡情况。即使未明显受伤，也建议到医院检查，因惊吓可能伴随隐性创伤（如心率失常、脑震荡等）。

3. 保留证据
   用手机拍摄现场照片、视频，记录对方车牌、驾驶证信息，保存行车记录仪数据。这些是后续责任认定和索赔的关键依据。

二、心理惊吓的应对

1. 及时心理干预
   高速事故的冲击可能导致急性应激反应（如失眠、噩梦、焦虑），建议：

   • 24小时内与亲友倾诉，避免独自消化情绪；
     
   • 72小时内联系心理咨询师进行危机干预，防止发展为创伤后应激障碍（PTSD）。

2. 法律层面的心理损害主张
   若惊吓导致长期心理障碍（如恐惧驾驶、社交障碍），可要求对方赔偿精神损害抚慰金。需提供：

   • 医疗机构出具的诊断证明；
     
   • 心理咨询记录或司法鉴定意见；
     
   • 证明心理问题与事故的因果关系（如事故前无相关病史）。

三、法律责任与赔偿

1. 责任认定
   交警出具的《事故责任认定书》是核心证据。若对方全责，可要求赔偿：

   • 医疗费、误工费、护理费等直接损失；
     
   • 车辆维修费、施救费等财产损失；
     
   • 精神损害抚慰金（需符合当地标准，通常需构成伤残等级）。

2. 保险理赔流程

   • 联系己方保险公司报案，提交事故认定书、医疗票据等材料；
     
   • 若对方拒赔或赔偿不足，可向法院起诉对方及其保险公司，主张全额赔偿。

四、特殊情形提示

• 若对方逃逸：立即报警并记住车辆特征，保险公司可能启动“代位求偿”机制先行赔付；
  
• 若自身存在过错：如超速、未保持安全距离，需按责任比例承担部分损失，但仍可就心理损害主张部分赔偿。

建议：处理完紧急事宜后，尽快联系我详细描述事故经过（如是否签认责任书、对方态度等），我将协助制定索赔方案或应对对方主张。