法定节假日要求劳动者上班并不绝对违法，关键在于用人单位是否依法支付了相应的劳动报酬或进行了调休安排，并与工会和劳动者进行了协商。以下是对这一问题的详细分析：
法定节假日上班的合法性
法定节假日的定义：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十条，法定节假日是劳动者的休息日，用人单位应当依法安排劳动者休假。这包括元旦、春节、国际劳动节、国庆节等法定节日。
加班的合法性及报酬支付：
- 如果用人单位因生产经营需要，在法定节假日安排劳动者工作，这并不绝对违法。但关键在于，用人单位必须按照《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，支付不低于工资的300%的工资报酬。这是法律对劳动者在法定节假日额外劳动的认可和补偿。
特殊行业与紧急任务情况：
- 部分特殊行业和岗位，如交通、能源供应、医疗卫生、新闻媒体等，因工作性质特殊，可能需要在法定节假日正常上班，以保障社会正常运转。在这些情况下，只要用人单位依法支付了足额的加班工资或给予了符合法律规定的调休安排，就是合法的。
与工会和劳动者的协商：
- 用人单位在安排法定节假日加班前，应与工会和劳动者进行协商，确保双方达成一致。这是保障劳动者权益的重要环节，也是判断加班是否合法的重要依据。
违法情形及后果
未经协商强制加班：
- 如果用人单位未与工会和劳动者协商，单方面强制要求劳动者在法定节假日加班，这违反了劳动法的相关规定。劳动者有权拒绝此类不合理要求，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
未足额支付加班工资：
- 即使安排了法定节假日加班并经过了协商，但用人单位未按法律规定支付不低于工资300%的加班工资，同样构成违法行为。劳动者有权要求用人单位支付应得的加班费，并可以通过法律途径来维护自己的权益。
过度加班影响健康：
- 如果加班时间过长，严重损害了劳动者的身体健康，即使支付了加班工资，也可能因违反劳动法关于保障劳动者身心健康的规定而被视为违法。在这种情况下，劳动者同样有权拒绝加班，并可以向相关部门投诉。
劳动者权益保护建议
了解自己的权益：
- 劳动者应了解自己的法定休假权利及加班费支付标准，以便在必要时维护自己的权益。
保存相关证据：
- 在加班时，劳动者应注意保存相关证据，如考勤记录、加班安排表等，以备不时之需。这些证据在维护自己权益时将起到重要作用。
通过合法途径维权：
- 如果用人单位未按照法律规定支付加班费或强制劳动者在法定节假日加班，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
举例说明：假设某公司在国庆节期间安排员工加班，但未与员工协商且未支付300%的加班工资。这种情况下，员工有权拒绝加班，并可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来要求公司支付应得的加班费。
综上所述，法定节假日要求劳动者上班并不绝对违法，但用人单位必须遵守相关法律法规，包括支付加班费、与工会和劳动者协商以及保障劳动者身体健康等。劳动者也应了解自己的权益并学会通过合法途径维护自己的合法权益。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。