核心结论：超市购买到30元腐烂草莓的赔偿问题，需根据腐烂程度、超市主观过错及是否造成人身损害分情况讨论，具体如下：

1. 若草莓仅部分腐烂，未造成人身损害
   根据《消费者权益保护法》第24条，消费者可要求超市退货或换货。若超市存在故意隐瞒（如将腐烂草莓混入新鲜草莓中销售），可进一步主张“退一赔三”，且最低赔偿额为500元（依据《食品安全法》第148条）。但需注意：若超市能证明腐烂是运输或储存环节不可抗力导致（如极端天气导致冷链中断），可能不适用惩罚性赔偿。

2. 若食用腐烂草莓导致食物中毒等人身损害
   根据《食品安全法》第148条，消费者除可要求赔偿医疗费、误工费等实际损失外，还可主张“价款十倍或损失三倍的赔偿金”（以较高者为准）。例如：若医疗费支出2000元，则可主张2000×3=6000元赔偿；若仅支付30元草莓价款，则可主张30×10=300元赔偿（此时需选择较高金额）。

3. 操作建议

   • 证据固定：立即拍照/录像记录草莓腐烂状态，保留购物小票、支付记录等凭证；若已食用导致不适，需保存就医记录、诊断证明。
     
   • 协商解决：优先与超市沟通，明确要求退货、换货或赔偿（可引用上述法条增强说服力）。
     
   • 投诉举报：若协商无果，可向当地市场监管部门（12315）或消费者协会投诉，或通过“全国12315平台”在线提交投诉材料。
     
   • 诉讼途径：若损失较大（如医疗费超过5000元）或超市态度恶劣，可向法院起诉，主张民事赔偿（需准备证据清单、起诉状等材料）。

关键提醒：赔偿金额需以实际损失或草莓价款为基准，不可过度主张。若超市以“草莓属于生鲜产品，腐烂属正常现象”为由拒绝赔偿，可反驳称：根据《食品安全法》第34条，禁止销售腐败变质食品，超市有义务对商品质量进行基本检查。